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デブ
朝
・ソイプロテイン(豆乳割り)
夜
・豆腐と鶏ひき肉のつくね(TikTok参照)
・白米200g
・千切りキャベツ
間食
・博多の女一個
・ぶどう一房
合計 1100kcalくらい
体重 −1㎏(3ヶ月ぶりくらいに測った)
1㎏減ってたぞーーうれしーーー


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わふも

little lat
このチームは
毎回投壊しろ

藻宅ニ

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到着0頭!
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#ワンにゃフル物語
#亀梨和也 亀梨くん

ライカ

あず。
というより、仲魔ダブらせれる事
自体が、初なのでは
だってあれ確かPQシリーズですら、
被りダメじゃなかった?

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