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たまご

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鬱になった時どうしたら解消できますか?鬱になった時どうしたら解消できますか?

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とにかく逃げれるだけ嫌なことから逃げて、
楽しかった時の写真とか音楽とか匂いとか、ポジティブな思い出を思い出せるものに触れたり、
自分を大切に思ってくれてる人のことを考えて、自分はひとりじゃないって再確認する!って感じかな(私はそうして鬱で壊れかけの自分の心を強く保とうとしてた)
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とにかく逃げれるだけ嫌なことから逃げて、