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ポン

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プランク18日目
(昨日17日目だった、、適当すぎ笑)
夜ご飯前に、30秒 3セット 短く正しいフォームでする方がいいのかなと思って変えてみた
他にも色々やってお風呂にしようーっと
#プランク #体幹トレーニング
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