有一段时间，我得了很严重的睡眠障碍和焦虑症。在凌晨三点依然不能寐，数着心跳声入睡，却总梦魇缠身，常常从睡梦中醒来。心脏狂跳声在黑暗又静谧房间里显得格外清晰，我几乎要喘不上气，只能呆呆的坐在床边。

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トラブル

2025/06/17

有一段时间，我得了很严重的睡眠障碍和焦虑症。在凌晨三点依然不能寐，数着心跳声入睡，却总梦魇缠身，常常从睡梦中醒来。心脏狂跳声在黑暗又静谧房间里显得格外清晰，我几乎要喘不上气，只能呆呆的坐在床边。
那时候我的身体已经出现躯体化反应。手抖、肌肉不受控制的抽搐，有时就连站在地上都会浑身颤抖。
长期每天只能入眠四五个小时让我偶尔精神恍惚，在醒来时几乎分不清梦境与现实，经常会莫名其妙介哭泣，控制不住自己眼泪，不想做任何事情。我把自己困在一个小世界里，好像这样就能获得片刻安宁。
我不喜欢睡觉的时候有任何光亮与噪声。窗外汽车发动机震动的声音，狂风呼啸介声音，甚至一条缝的微光都有可能将我从睡梦中拉醒。

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