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アルティメット箱ティ
26日目(4/29~5/31まで)
長期目標(12月31日まで)
体重69.0㎏
体脂肪19.9%(身長体重を計算サイトに入れて算出)
短期目標(4月29日~5月31日)
体重73.0㎏(1ヶ月1.2㎏ペース)
体脂肪 ?%(計算サイトと自宅での体重計に大きなズレがあるため)
4月29日のスタート時点の数値
74.2kg
18.0%
5月24日現在
体重72.5kg(前日比+0.7kg)
体脂肪17.3%(前日比+0.7%)
健康診断まであと4日!!禁酒12日目!!
2日で1.2kg UP!! 1.1%UP!!
ひょぇぇぇぇぇ😇
さすがに昨晩食べた影響がすごいんじゃぁ
写真はいつも通り関係ないけど、収穫できたニンニク🧄
ニンニクの芽が出てきちゃったから埋めたら育ってきた

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のりま
AROMAKANKYOの意味は何ですか?
AROMAKANKYOは、アロマ(香り)と環境(環境)を組み合わせた言葉で、香りを通じて心地よい環境を作り出すことを指します。具体的には、アロマセラピーや香りを利用して、リラックスや集中力向上、ストレス軽減などを図ることが目的です。
アロマの効果: 精油や香りが持つリラックス効果や気分を高める効果を活用します。
環境作り: 香りを取り入れることで、居心地の良い空間を演出し、心身の健康を促進します。
この概念は、家庭やオフィス、スパなど、さまざまな場所で活用されており、特にストレスの多い現代社会において注目されています。

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#恋は闇

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ララァ「何度やり直してもあの人は殺されて〜」
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りょん
にんにくって、育てたらまた球根でにんにくできる? やってみたいなー!
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もどせー!もどせー!