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こだま・頭キテレツ
・時間で寝ずに眠くなった時間に薬飲んで寝た
・薬を変えた
・日中かなりしんどかった
・ウーロン茶(カフェイン摂取)抑えた
・好きな香りで部屋を満たしてみた
・夕飯の時間を早めた
・悩みを聞いていただき気持ちが楽になった
・ルームでいい時間を過ごした
後半２つが精神的な面で大きかったと思っています。その他の項目も直近でアドバイスや励ましていただいたものばかりです。やはり、人を助けるのは人だと自らの身をもって感じました。
関わってくれている皆様いつもありがとうございます。行ってきます
#睡眠記録 #感謝
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寝れる寝れないは毎日に起きる葛藤だからキツイけど、寝たくても眠くならないわたしはそもそも考えることを止めたカーズです[ほっとする]
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おお〜！寝れてよかったですね[大泣き] 無理せずゆる～くやっていきましょ💪 手助けできるものなら手助けしますので👍
數VELTRANS⚔
確かに。スタンド出してこ！[ほっとする]
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そのまま定着すると良いねぇ[笑う]