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ゆうきち
昨日の30キロ走で疲れた脚で今朝16キロ走しました[にこやか]30キロ走したあと筋肉痛もなく今朝も走れたのが成長かなと思います。しんどかったけど、脚の重さの原因の乳酸も味方に付けて走れてる感じがつかめてきて、いい感じです。
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コメント
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ぴさー
✍️ざあざあ
ユーリ!!! on Ice が無料配信しているので
8年ぶりに観てます。コメント見てると同じ事考える人が多い。メダリストと同じ時期に配信ってのも嬉しい⛸️❄️
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直 人
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ありす
それがすごく嫌でしかたがなかった
今のフロアにもそういうことする人がいる気がする
気にしすぎなのかもしれないけれど、私がその人たちと関わるとにやにやしたり、こそこそしたりしている気がするからストレス
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りんご
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紫月
今は晴れてるけど午後から天気下り坂ということで今から怯えています…:( ´◦ω◦｀):
メジャーもオープン戦が始まり朗希くんも投げる予定みたいで楽しみです⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝
今日から本格的に新人さん教えるので頑張ります……＿( _´ω`)_
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COCO👶
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テツ@横
峯村さんのボールペンもまた折れてしまうよ(笑)
#cozy1242
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🐐メェ
私がサボってるわけじゃないんです
7ゼオり
眠いです〜(っ*’ω`с)ﾈﾑｲ…
天気もどんよりしております〜( ˶˙ᵕ˙˶ )☁⸒⸒☁⸒⸒☂️
今日も仕事です〜
いってきま(っ*’ω`с)ﾈﾑｲ…
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竹林・R
ついでに四皇の看板も背負ってるので、強い敵が配置されると凄い不安な気持ちにかる、あとルフィゾロに別格の線が引かれすぎな気もする
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HARUNA
ひゃーー速い😵💫 このペースで走って、平均心拍130代ってどんな心臓してるんですか？ 私に何かあったらドナーになってほしいくらいです。笑
ゆうきち 投稿者
ハルナさんいつもありがとう😊 え、ハルナさんのドナーですか[泣き笑い] 喜んで[大笑い] スポーツ心臓だとは思います[にこやか] VO2maxも61になって結構上がってきました[笑う] 毎週火、金とインターバル走してるのでそれもあると思います[笑う]