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ゆうきち
昨日の30キロ走で疲れた脚で今朝16キロ走しました[にこやか]30キロ走したあと筋肉痛もなく今朝も走れたのが成長かなと思います。しんどかったけど、脚の重さの原因の乳酸も味方に付けて走れてる感じがつかめてきて、いい感じです。
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コメント
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なる
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ほにほ
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みなみ
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北条つ
なんでそんなもん積んでんだよ
愛すべき馬鹿者達って言葉がピッタリで褒め言葉なんだよいいぞもっとやれ
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ワール
とっても良い考えだと思います！
鉄崎さんがもらって嬉しいのはタバコw
#WASABI
9
はる
今年の配信いつかな〜
楓
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もり
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オディ
見えてないだけ説
2くみち
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HARUNA
ひゃーー速い😵💫 このペースで走って、平均心拍130代ってどんな心臓してるんですか？ 私に何かあったらドナーになってほしいくらいです。笑
ゆうきち 投稿者
ハルナさんいつもありがとう😊 え、ハルナさんのドナーですか[泣き笑い] 喜んで[大笑い] スポーツ心臓だとは思います[にこやか] VO2maxも61になって結構上がってきました[笑う] 毎週火、金とインターバル走してるのでそれもあると思います[笑う]