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うさこ
昨日より400g増
運動したからお腹空いて食べ過ぎたかな。仕方ないな。
昨日よりは筋肉の痛みはマシ
良かった。次の日もかなり痛む時があるから。炎症がだいぶマシになったのかな。抗炎症作用のある食べ物飲み物サプリのおかげと白砂糖控えてるからかな。
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