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Pumpy🐟️時々

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2週間ぶりのトレ🏋️を終えて、新たな気付き。
※本日は長文となります。あしからず😇
実は持病の精神疾患が悪化し、先月中頃から休職していた。
半月もの間、自分自身と向き合う中で、
今は自分の内面によりエネルギーを注ぎたいという思いが強かったので、筋トレのルーティンを中止し、その日自分の心が感じるまま、起きたい時間に起きたり、食事も食べたいものを食べたい時に食べたり、気が向いた時にフラフラ散歩したりしながら過ごしていた。
実はジム通いだって元々、仕事のストレス発散や、本当の自分と向き合うことから逃げるための手段としてそれを続けているって分かっていたから、一旦中断してみたんだ。

―そして、2つのことに気付いた。
1.トレーニングは、自分の魂の目的そのものでは無い、ということ。
自分の目指すべき人生は表現者として独自性を発揮して生きることであり、その自己研鑽のためには、運動よりもクリエイティブでインスピレーションを掻き立てるような活動を日常的に取り入れていく時間を増やすことが重要だと気づいた。

2.されど、トレーニングは持病の再発予防と精神衛生の維持には欠かせないものであるということ。
今回トレーニングを2週間中止したところ、肉体疲労は皆無で、かつ強い眠気等が無い状態にも関わらず、全てのことに対する意欲が低下していることに気付いた。日常の最低限の家事から、本来自分が好きなはずの筋トレまで、全くやる気が起きない。。実際今日も、ジムに行くまで何度もベッドに寝転がりながらどうにか出掛ける準備をして、行きたがらない自分自身を無理やり引きずるようにしてジムに向かった。
しかしいざ無心でトレーニングを終えると、上手く言葉に出来ないけれど、ようやく「真人間に戻ったような」感覚に戻った。
ジムに行くまでは、スマホでひたすら意欲低下への対処法を検索していたが、結局のところ、
メンクリに行って、その状態を主治医に話したところで、対症療法として意欲低下を改善する薬を処方され、薬の種類が増えて行くだけだ。
しかも、その薬が合わなければ副作用に苦しみながら、合うまで別の薬を試し続けるしかない。そして以上のことと、クッソやる気起きなくてもジムでトレーニングをして自然にドーパミンを出させることを天秤にかけた時に、やはりトレーニングは自分にとって必要不可欠なものだと再確認できた。
おしまい。
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コメント

sana

sana

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メンタルが安定してないと筋トレにも行けないのです[泣き笑い] 心のエネルギーの消耗って、筋トレよりもものすごいのかもしれません[泣き笑い] お互い無理せずいきましょ💪

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Pumpy🐟️時々
Pumpy🐟️時々
コメントありがとうごさいます🥺💓 理解のある方からのコメントにはいつも本当に励まされております。 はい💪お互い無理せず頑張りましょう[好き]
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タルー

タルー

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わかる気がします! ジムも帰る頃には気持ちがスッキリ前向きになれている感じがします[ほっとする]

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Pumpy🐟️時々
Pumpy🐟️時々
ですよね!私にとってワークアウトは単なる気分転換ではなく、薬と同等の効果を持つもののようなので、これからも続けたいです🥰
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eee

eee

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気づきは成長への第一歩。素晴らしいです👍 私の場合トレーニングは細く長く、ココロが喜ばないことは極力避ける。 常に自分のココロと会議しています。 したくないけどしなきゃいけないものに関しては、したくないんだねと一旦したくない気持ちを自分で認めた上で、約束だし、仕事だし、期限だからと言った感じ自分を奮い立たせてます。

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ぺけぽ

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避難指示出とんやが何事や??
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ポケま

ポケま

帰るの12時前になりそうだから今日ばかりはメンテ時間通りに終わってくれ!!
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まよ

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城ホ、2年前のLivejack以来なんよね〜
拓哉くんにあった場所〜
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豚(告

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はえ~津波警報の訓練か、ビビった〜
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おは
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田中丸

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沖縄の「シツコイゾ」って面白い!しつこいものをユーモラスに表現する言葉なんだって。沖縄の人たちの温かい人柄が感じられて、使ってみたくなった!あなたも沖縄の方言、好き?
シツコイゾの由来は?
シツコイゾの由来は、沖縄の方言にあります。「シツコイ」は「しつこい」という意味で、何かがしつこく続く様子を表しています。「ゾ」は強調の助詞で、特に沖縄の言葉では感情を強調するために使われます。この言葉は、特に沖縄の文化や日常生活の中で、しつこいものや人に対して使われることが多いです。 沖縄の独特な言語文化が反映された言葉であり、地域の人々の感情やコミュニケーションスタイルを示しています。シツコイゾは、しつこさをユーモラスに表現するために使われることもあり、沖縄の人々の温かい人柄を感じさせる言葉でもあります。
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まくま

まくま

津波警報やめてね
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水

訳あって、最近管理者さんから電車に飛び込んでしまう話を聞いて、
本当に訳あって聞くことになったから仕方の無いことなんだけど
自分が轢かれたくなっちゃう気持ちになる
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ふじっ

ふじっ

最近アレイスタって言葉を知って、キャラクター愛が深いファンたちのコミュニティに感動!イベントでの熱気や交流が楽しそうで、私も参加してみたくなった!皆さんはどんなキャラが好き?✨
アレイスタとは何ですか?
アレイスタは、主に日本の若者文化やサブカルチャーに関連する言葉で、特にアニメやゲームのキャラクターに対する愛着やファン活動を指します。以下にアレイスタの特徴をまとめます。 意味: アレイスタは、特定のキャラクターや作品に対して強い愛情や支持を持つファンを指します。特に、アニメやゲームのキャラクターに対しての熱心なファン活動が含まれます。 文化的背景: 日本のオタク文化の一部として、アレイスタはキャラクターのコスプレ、同人誌の制作、イベントへの参加など、多様な形で表現されます。ファン同士の交流も盛んで、SNSを通じて情報を共有したり、作品について語り合ったりします。 関連する活動: アレイスタは、アニメやゲームのイベントに参加することが多く、特にコミケ(コミックマーケット)などの大規模なイベントでは、アレイスタたちが集まり、作品を楽しむ姿が見られます。 このように、アレイスタは単なるファン活動を超えて、コミュニティや文化を形成する重要な要素となっています。
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ハチミ

ハチミ

いきなり大津波警報きた!

おもたら訓練やった。

え?!まじ?て思って3度見したw
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