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Pumpy🐟️時々
※本日は長文となります。あしからず😇
実は持病の精神疾患が悪化し、先月中頃から休職していた。
半月もの間、自分自身と向き合う中で、
今は自分の内面によりエネルギーを注ぎたいという思いが強かったので、筋トレのルーティンを中止し、その日自分の心が感じるまま、起きたい時間に起きたり、食事も食べたいものを食べたい時に食べたり、気が向いた時にフラフラ散歩したりしながら過ごしていた。
実はジム通いだって元々、仕事のストレス発散や、本当の自分と向き合うことから逃げるための手段としてそれを続けているって分かっていたから、一旦中断してみたんだ。
―そして、2つのことに気付いた。
1.トレーニングは、自分の魂の目的そのものでは無い、ということ。
自分の目指すべき人生は表現者として独自性を発揮して生きることであり、その自己研鑽のためには、運動よりもクリエイティブでインスピレーションを掻き立てるような活動を日常的に取り入れていく時間を増やすことが重要だと気づいた。
2.されど、トレーニングは持病の再発予防と精神衛生の維持には欠かせないものであるということ。
今回トレーニングを2週間中止したところ、肉体疲労は皆無で、かつ強い眠気等が無い状態にも関わらず、全てのことに対する意欲が低下していることに気付いた。日常の最低限の家事から、本来自分が好きなはずの筋トレまで、全くやる気が起きない。。実際今日も、ジムに行くまで何度もベッドに寝転がりながらどうにか出掛ける準備をして、行きたがらない自分自身を無理やり引きずるようにしてジムに向かった。
しかしいざ無心でトレーニングを終えると、上手く言葉に出来ないけれど、ようやく「真人間に戻ったような」感覚に戻った。
ジムに行くまでは、スマホでひたすら意欲低下への対処法を検索していたが、結局のところ、
メンクリに行って、その状態を主治医に話したところで、対症療法として意欲低下を改善する薬を処方され、薬の種類が増えて行くだけだ。
しかも、その薬が合わなければ副作用に苦しみながら、合うまで別の薬を試し続けるしかない。そして以上のことと、クッソやる気起きなくてもジムでトレーニングをして自然にドーパミンを出させることを天秤にかけた時に、やはりトレーニングは自分にとって必要不可欠なものだと再確認できた。
おしまい。

コメント
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うつ→
しんどくてデパス飲んだ。晩御飯用の冷しゃぶのサラダは作った。ゆで卵も作った。こうやって少しづつ動いてる。
亀並みのペースでないと今は無理。

ばりお
これで最後なんだ、、って思うと今回のツアーで回った全てがフラッシュバックして、
今この瞬間、この場所にいれる事がホントに幸せなんだなって
ツアーを開催してくれてありがとう
また、会いにいくよ
ってなって号泣+うずくまりでした

ゆらり
阿吽の呼吸とか。
これって相手のことをある程度知ってるとか、お互いに仲がいいときに使うことじゃないのかな。
知らない人にまで使ったり要求したりするから変になるだけで。
それをするのがすばらしいみたいになってるけど、それができる間柄ってことじゃないのかな。

かんぱ
この台詞が💎さんの本音だろうなぁ…
嫁との約束で引ii退したけど、できることならば0館様のために前線で闘いたいって…
夜もうなされるくらいだもんな🥲

ねこた

そゆん
金曜日から合宿や試合でバッタバタ💨な3日間で、ここもチラ見ばっかりでした|д゚)チラッ
今日はレジ🎽お休みでよかった💦
土日の疲れを平日にとる...💧
子どもがスポーツしてる親あるある、だと思います😂

肘折ア
🌡肘折の気温は18.1℃
(1時間前から-1.3℃:前日比-2.1℃)
☔降水量は1時間0.0mm:24時間0.0mm
🌦天気は「雨時々曇」で降水確率は60% の予報です。
#肘折温泉

ゆうち
約1年ぶり、こんな優しい丸く尖ってない
トーンで話すのなんて何事ー?!!!
ドキッーーーーー😵💦笑笑
心臓に悪すぎたぁ。笑
マジ背筋ピーンってなる、恐ろしくて笑
子供と結婚の力なのか。これは、?!!
もしそうならm(__)m感謝感謝🙌✨

ひろ(ひ
と言う男性の声に驚いてテレビを見ると
"線状降水帯"の話でした
「せんになっていく」
「せんになっちゃってます」
外は雨
せんがきちゃうっぽいです
(ちょっとテンションあがったりして)
(大雨のおそれの地域の皆様くれぐれもお気をつけください)
(もれなくオレも)

わらこ
食虫植物って難しそうだから買わなかったんだけどイケそうな気がしてきた!買ってみようかしら?
次回のハオルチアも楽しみだよ
好きで育てたことあるけど2回枯らしたことあるからさw
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sana
メンタルが安定してないと筋トレにも行けないのです[泣き笑い] 心のエネルギーの消耗って、筋トレよりもものすごいのかもしれません[泣き笑い] お互い無理せずいきましょ💪
タルー
わかる気がします! ジムも帰る頃には気持ちがスッキリ前向きになれている感じがします[ほっとする]
eee
気づきは成長への第一歩。素晴らしいです👍 私の場合トレーニングは細く長く、ココロが喜ばないことは極力避ける。 常に自分のココロと会議しています。 したくないけどしなきゃいけないものに関しては、したくないんだねと一旦したくない気持ちを自分で認めた上で、約束だし、仕事だし、期限だからと言った感じ自分を奮い立たせてます。