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あねさ
お疲れ様です！
世界一楽(スクワット150+筋トレ10分),プランク7種目4分,ズボラストレッチ10分,FB10分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第1完了〜
体がめちゃくちゃ固いので時々ストレッチもしないと
股関節はもう諦めてるけどね…
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股関節はもう諦めてるけどね…
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