目のクマ解消！青クマ対策のための生活習慣改善ガイド｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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流

2024/12/24

#メモ帳
目のクマをなくす方法

青クマ
●生活習慣変える
→携帯は10時以降は音楽鳴らすだけにする。
　アラームきたら止める
→湯船浸かる
●マッサージ
→ホットタオルで目を温める
→目尻から目頭の方へ向けて血流流すマッサージ
★強くしない
●適度な運動
→散歩する
●栄養バランス
→ビタミン(K,E,C)抗酸化作用のもの
→ミネラル
→コラーゲン
●紫外線対策
●眼輪筋鍛える
→下瞼に力を入れ目を細める
→片側ずつウィンク

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