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hide✾
今朝はラン🏃キロ6分 10km
午後はジムでエクササイズ2本
6パック、ボクシング
マシン ペクトラル 胸 80kg
レッグプレス 太もも、お尻 90kg
アームカール 腕前 50kg
アームエクステンション 腕後 50kg
ラットマシン 背中 80kg
プーリー 背中 90kg
マシンは全て12回 3セット
スイム🏊️25m✕40本
今日も予定通り終了です🤗
#おつかれGRAVITY
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三日月
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ばなな

つけて
#乃木坂LOCKS

うぱぱ

砂糖菓
ポンチョモチーフの特徴は?
ポンチョモチーフの特徴は以下の通りです。
デザイン: ポンチョモチーフは、通常、ゆったりとしたシルエットで、肩からかけるスタイルが特徴です。フードが付いていることが多く、カジュアルでリラックスした印象を与えます。
素材: ウールやコットン、合成繊維など、さまざまな素材で作られています。季節に応じて、軽やかなものから暖かいものまで選べます。
用途: アウトドアやカジュアルな日常使いに適しており、特に秋冬のコーディネートに重宝します。重ね着もしやすく、スタイリングの幅が広がります。
色と柄: シンプルな単色から、民族的な模様やストライプ、チェック柄など、デザインのバリエーションが豊富です。これにより、個々のスタイルに合わせた選択が可能です。
ポンチョモチーフは、機能性とファッション性を兼ね備えたアイテムとして、多くの人に愛されています。

ほぐし

零

にゃろ

楓佳

佐々原

😺あっ
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みずき
え赤い花は彼岸花かな
かるぴす
ひでさんこんばんは。🌃🌙お疲れ様です。綺麗✨✨です。🌟🌟🌟 盛りだくさんですね。😊ゆっくり休んでくださいね。
ルル
凄い 😳 メニュー ですね❣️ ムキムキなんやろなぁ🤭🤗🤭
にんにく
お疲れさまです 予想以上にハードな日程… やはり、hideさんすごいですねー✨ 彼岸花の赤と雫がすごく ステキだなって思いました ステキな投稿ありがとございます☆
おわん
雫キレイ✨マクロですか?