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あねさ
お疲れ様です
壁腕立て40,世界一楽な筋トレ＆有酸素運動10分,お尻＆内もも筋トレ10分,踏み台昇降20分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第2完了〜
今日はテリーヌショコラなる罪深きスイーツを食したので運動頑張りました
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あずさ
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iy-おて
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キツギ
10月にもなって流石に気温が下がりつつあって季節が変わったことを実感
今年も旅行にライブにとアツい夏でした☀️
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御💙涼
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