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ｲ表
内容は1分ダッシュ(全力の8割)→1分レスト(ジョグ)で1セット。
タイムのノルマは無しだからまだ続けられてるけど、バリバリインターバルしてる方々凄い…。自分なら憂鬱でできない。
#ランニング #MARKEN
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めり
『あなたは忙しすぎるから、しっかり体調管理をしようね！してあげる！』
『でも、体調管理って具体的にどうしようか…？朝からしっかり腸内きれいに保てるように朝活をしよう』
何食べたい？辛いもの
『そうしたらきのこ管理をしよう！』
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