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独り部

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3日間連続で強い風の朝
向風の自転車で脚が疲れちゃいました
チェーン洗うと軽くなるかな?
連休入ったらピカピカにしよ✨

さて今日の練習は
S50x4 br
S50x8 odd/fr even/ba
S50x4 br
K50x4
P50x4
P,K共にしっかり水を掴む
S50x4 1'15 47 45 45 45
キャッチで水を掴む
S50x4 form
S25x6 form
D200
GRAVITY
GRAVITY2
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