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シャチに憧れる社畜
とりあえず目標体重にはなった！
あとはこの体をキープする！
利き腕じゃない左側も改善したいけど自重トレだけで改善できるのかこれ？？
やっぱりダンベル買ったりジム行く必要あるのかな？？
教えて下さいトレニー様🙇♂️
#ダイエット#ダイエット成功 #筋トレ
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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コメント
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お🧸
放送もあるから、あんまり言えないけど、めっちゃ頑張ったね☺️
原口さんもいっぱいきらりちゃんに振ってくれてありがたい！
梅干しチームも最後に見せ場が合ってすごかったね～
ライブパートも楽しかった!
ワイの大好きな曲で横一列スタートはもう🫶
#シェアきら
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アーモ
本日の振返り🐴
厳選推奨馬
中京５R サンブノワ3着
激荒れ推奨レース
3／４レースが三連複万馬券
中山３Rは１２番人気を買っていたのに的中出来ず😂中山８Rは複勝的中🎯今週も負けずに終えれました😄
また来週も負けないように頑張ります😁
1
NRペン
月曜日だし、2時間待ちコースかな？予約も行くの待つのもだるい。運転しないとだし。私もインフルBかな？気のせい。昨日の夜から発熱最高38.5。今日は37.3くらいで推移。ご飯少し、バナナ食べて、水分🆗
4
愛さん@
馴れてる２人に新人２人、とても見てて楽しかったです。後半になるにつれて学んできてるアサ様アメリー様がとても見てて楽しかった。ぱんにゃ様のサポートも、ふま。様のスパルタ研修もニコニコ見てました。お疲れ様でした
はるみ
周り呆然。
これは斬新な捨て方？だ。
いくら舞浜のカチューシャが安いからといって！
暫くして遺失物としてキャストさんに引き取られてゆきました。
9
最強に
1分おきにLINEして♡行ってきますのちゅー絶対♡女友達ＮＯＮＯＮＯ♡脳内私でいーっぱい♡一人ぼっちにしないでね♡したら私呪うから♡あなたと私の絶対ルールだよ！！
2
おもち
4
とせこ
6NRペン
日頃のストレスだね。
最近も停戦状態の、かなりイラッと案件飲み込んだ。会話しても喧嘩？になりそうだし、返しが思いやりゼロ？合わなくてね。
旦那さんがインフルBと月曜日に判定もらっていた。
5
ふうせ
店員さん「アイシャドウ色味いいですね、ラメの感じもすごいきれい」
🎈「お安いやつですよ、昨日買ったばかりで、、(風見さんコスメ)」
店員さん「狙ってたヤツなんですか？」
🎈「推しがイメージモデルで･･･以下略(オタク特有の早口)」
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陸ꕤ୭*
ｽｹﾞｪｰな… 板ﾁｮｺじゃん… 街ですれ違ｯても俺には絡むなょ…
あお
自分も最近ジムに行き始めたんですけど、体脂肪率どのくらいですか？
たあ
かっこよい
原田
自重だけですか？どんなのやってるか気になります
山⛰️
人間多少の左右差あるのは普通なので、そんな気にしなくても大丈夫っすよ。ダンベルは買っておくと部位で鍛えられるんでオススメっす。