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Atsushi꒦꒷🫠
体重変わらず
体脂肪量は微減、筋肉量微増。
お友達の大胸筋が言ってたので
一旦有酸素運動はやめときます。
あと炭水化物抜きすぎた。
朝昼は茶色の炭水化物摂るようにいわれた。
んー茶色か…🤔
焼きそば？焼きおにぎり？꒦꒷🤤
#パーソナルトレーニング
#筋活
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コメント
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