パーソナル3回目。体重変わらず体脂肪量は微減、筋肉量微増。お友達の大胸筋が言ってたので一旦有酸素運動はやめときます。あと炭水化物抜きすぎた。朝昼は茶色の炭水化物摂るようにいわれた。んー茶色か…🤔焼きそば？焼きおにぎり？꒦꒷🤤#パーソナルトレーニング#筋活
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ソロ活6
