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トラキ
73.4kg → 72.6kg
少し浮腫み取れたか。
昨日の1.7kg増は、特に食事も変えず状態では過去最大の浮腫っぷりでした😨
土曜日1日通して寝まくっていたのが原因かなと🤔
リビングで横なってたから、重みで身体痺れてたし、ベッドで寝ときゃ良かった😱
睡眠の質も大切と✏️🗒️


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ガッツーリとは何ですか?
ガッツーリは、イタリアの伝統的な料理で、特に南部のカラブリア地方で人気があります。以下にその特徴をまとめます。
基本情報: ガッツーリは、主に小麦粉、水、塩を使って作る生地から成り立っています。この生地を薄く伸ばし、さまざまな具材を包んで調理します。
特徴:
具材: 一般的には、チーズ、肉、野菜などが使われます。特に、リコッタチーズやスピナッチが人気です。
調理法: 焼く、揚げる、または煮る方法で調理され、外はカリッと、中はジューシーな食感が楽しめます。
用途: ガッツーリは、前菜や軽食として楽しむことが多いですが、メインディッシュとしても十分に満足感があります。特に、家族や友人との集まりでシェアするのにぴったりです。
この料理は、地域によってバリエーションがあり、各家庭のレシピが存在するため、食べる場所や作り方によって異なる楽しみ方ができます。
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