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投稿
こだま・李・ノリエガ
昨晩数ヶ月ぶりに5時間連続睡眠を達成することが出来ました！！朝から泣きそう｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡
昨日いつもと違ったことは
①ルームで肩甲骨剥がしのストレッチを教えてもらって実践した
②久しぶりに筋膜ローラーで丁寧にゴロゴロした
③お茶切れたから帰宅後は水しか飲んでない
この3つだ。
どれかが不眠症の解決糸口なら嬉しい。
今日は頑張れそうだぜp(`•ω•´)q
#不眠症
#うつ病
#復職
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コメント
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ぽめ
まあxGってゴミシュートでも積み上げればそれっぽい数字になっちゃうのであれだけど。
駒子
3
スルち
3
◎まる
5
いずみ
2
足軽
6
みいさ
「喋らんとこんなこと（可愛いポーズ）してた方が盛りがるんちゃう！？！？」
「さっきの悲しい話、バンドメンバーも雰囲気作ってくれて、あれすごくなかった！？俺感動してんけど、あんま盛り上がってないよな？？」
私
「大晴、止まらないから聞き入ってあげなって思うのよ、ごめんて」
8
モン。
8
らいす
7
きゅべ
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関連検索ワード
りちゃ
おぉぉ(*´ᗜ`*) おめでとうう✨ これから徐々に睡眠時間伸びていくといいね🫶 色々工夫しててえらいなぁ🌸
華❁¨̮
よかったああ
まりも 𖠚𓆏
ある日突然きますよね！ ちょっとずつそういう日が増えていくといいですね＾＾
あんこ🍀
私も色々と工夫して連続睡眠こなしてます[にこやか] 最近はアロマの無印良品のおやすみブレンドのお世話になっています[ほほえむ] こだまさんも良かったら使ってみて下さい[星]