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こだま

こだま

ぉ、ぉ、おはようございます!!!
昨晩数ヶ月ぶりに5時間連続睡眠を達成することが出来ました!!朝から泣きそう。゚( ゚இωஇ゚)゚。
昨日いつもと違ったことは
①ルームで肩甲骨剥がしのストレッチを教えてもらって実践した
②久しぶりに筋膜ローラーで丁寧にゴロゴロした
③お茶切れたから帰宅後は水しか飲んでない
この3つだ。
どれかが不眠症の解決糸口なら嬉しい。
今日は頑張れそうだぜp(`•ω•´)q
#不眠症
#うつ病
#復職
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コメント

りちゃ

りちゃ

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おぉぉ(*´ᗜ`*) おめでとうう✨ これから徐々に睡眠時間伸びていくといいね🫶 色々工夫しててえらいなぁ🌸

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こだま
こだま
おはよ!りちゃありがと(。>ω<) ほんと、睡眠時間伸びたらいいなぁーって思う🎵りちゃのお風呂みたいに自分のリラックスルーティンを発見するぞ!
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華❁¨̮

華❁¨̮

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よかったああ

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こだま
こだま
うんうん(´•ω•̥`)めちゃくちゃ嬉しい!いつも心配してくれてありがとだよ!!
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まりも 𖠚𓆏

まりも 𖠚𓆏

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ある日突然きますよね! ちょっとずつそういう日が増えていくといいですね^^

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こだま
こだま
蓮華さんこんにちは! 突然やってきました[大笑い]やっぱり眠れた日は調子良いんですよ! 少しずつ増えていくと嬉しいです✨
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あんこ🍀

あんこ🍀

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私も色々と工夫して連続睡眠こなしてます[にこやか] 最近はアロマの無印良品のおやすみブレンドのお世話になっています[ほほえむ] こだまさんも良かったら使ってみて下さい[星]

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こだま
こだま
あんこさんコメントありがとうございます[笑う]無印のアロマ実は私も使ってるんです✌️落ち着く香りですよね〜 お互い少しずつでも良くなりたいですね🌱
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もち🦊

もち🦊

私の記憶が正しければ、7年前の天理高校(おりょう当時2年生3番ショート)と大分明豊の試合で、9回の裏の時点で10点差で天理高校が勝っていたのにラストイニングで明豊が7点入れたのよ。私は天理高校応援していたけど、明豊の執念に心を打たれたのを覚えている。
大社高校も頑張れ頑張れ頑張れ!!!!!
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もみじ

もみじ

一年に一度生で見れるかわからない推しと年に何回も見に行ける推し。わたし的には後者のほう悲しい思いすることが少ないからいいななんて思うけど、同じくらいに好きの気持ちがあるからどっちも推すのをやめられない。
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トム@TMS

トム@TMS

いつからいつまでってのは分からないし、自分の目に触れてないだけというのもあるけど、以前は各メンバーのファンが私の好きなメンバーの推しポイントはここ。みたいなのが頻繁に流れてきたけどそういうのはかなり減ったように感じる。
自分で追わなくても入ってきてた角度が全く入ってこなくなった。
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やせい

やせい

01組だと確定した時からオタクは数万回話してるかもしれないけど、四季とメイを実在する中の人すら偶然としても同い歳をキャスティングさせて見事に関係性構築を成功させるそのキャスティング能力は本当に何…?らぶらいぶ!くんっていつもそう…キャスティング能力が人智を超えてくる…
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えのや

えのや

TJBBも背高い人多いから、話す時にみんな少し屈んでくれてはちゃめちゃ好きだった(直球の感想)

自分ちょっとヒールある靴だったから170cm近くあったと思うけど!身長高いとあまりそのシチュエーションにならないので、味わえて嬉しかった…☺️
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柘榴🌗

柘榴🌗

そういえば、藤壺様関連でもう一つ
あのデフォルトウィッグ、あんなにロングなんだ…と思った
むかーし発売されて、今でもたまに金襴の宴の時の福袋に入っていると言う噂の超ロングウィッグもあれくらいの長さがあるのかな?
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ことい

ことい

やらかしたーやらかしたーやらかしたーやらかしたーぜんぶぜんぶやらかした おしまいや もういやや いややらかしくらい誰にでも だれにでもあるよー やり直させてくれるならもうなんぼてもいいほうだよー よし よくないけどよし
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姬島@新

姬島@新

こないだ「一人分が二人分換算のチャーハンのもと」を使った時の話だけど、もともとガーリックだよってあったものにニンニク3かけと自作のガーリックオイルを使って爆散した人間がいるらしいですね 気を付けましょう(ちょっと腹壊した人)
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うっち

うっち

そりゃ応援するクラブに応援する選手がいる方がベストなんだろうけど、選手が試合に出れない分の給料を補償するほどの財力は自分にはないので明るく見送るしかないし、そうしたい
(もちろん待遇面だけではなくて、アスリートとして大事な価値観での判断だと思います)
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COCO👶

COCO👶

今までおむつはメリーズ→グーン→パンパースに変えてサイズアップを遅らせてたけど体感Lサイズからパンパース小さくなってる?明らかにグーンの方がゆとりを感じる。
夜用おむつはパンパースよりグーンの方が漏れない。吸収体の配置がいいのかサイズの問題なのかわからないけど。
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