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うさこ
先週より100g減。
今日はたまに両太ももがピクピクする。久しぶりに歩いたからかも。筋肉を動かすとダメージがあるのかなあ。運動できないではないか????ミネラルを沢山摂って抗酸化作用のあるもの摂って筋肉を柔らかくしなくては。
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