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投稿
Ken
結局今朝7時に寝て
昼の1時に起きる生活をしてしまった。
月曜日は間違っても寝坊や遅刻なんてできない。絶対にダメだ。
今週は日中寝てばかりいた日があったから、夜眠れず体調も戻らなかったから余計に1日休む羽目になった。
心身の調子もうまく戻らなかった。
体力的にも強度の高い運動はできない。
散歩がてら買い物行って、夜は呑みに行こうと思っていますが…
アドバイスをいただけたらありがたいです。
#昼夜逆転生活 #改善 #困りごと
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コメント
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ちゃぷ
休日は別々に過ごす方がのびのび過ごせそうな気がするんよなぁ
でも二人で遊びに行ける機会も増えるのでセットで遊んでほしいな
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宿木ノ
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ｲｼﾓ
#井上梨名
#いのりとーく
#inoritalk
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ミモザ
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まき_CY@
RAIN
彼女の“Modern…”←ここのビジュ大好き
Freeze My Love
Yes, Summerdays
生きてく強さ
グロリアス
が好きです。
聴きたいです。
7
あすこ
ありがとうエネタンポ、ありがとう蓄熱式湯たんぽnuku2、ありがとうパネルヒーター、ありがとうホットカーペット、ありがとうイーカイロカレ、ありがとうホッカイロ。ありがとう暖房器具の豊富さ。
5
ﾃﾞｽ
4
ぼたん
5
みみよ
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まっち
抱えてる仕事がぜんぶ佳境みたいな感じでどうせならずっと働いてたい
緩めると仕事モードに戻れない
切り替えヘタなんだもん
だるぅーーーー
って吐き出したから寝て起きてがんばる
おやすみなさい
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ണɑyo
頑張って日中起きるというのはどうでしょうか？ わたしも夜型だけど昼間眠くても頑張って起きてると夜も早めに眠くなりますよ^ ^ 無理して寝なくても良いと思いますよ リラックス〜
カルロ
昼夜逆転を直すにはまず夜の呑みを控える事が自分をコントロールする為の一歩かと思いますよ😉
kazu🌙♡💫
夜の飲みを少なめにしてはどうですかね…
アキ
日中、ゆっくりウォーキング、夜は酒を抜いてしっかり寝るのがいいです