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Ken
結局今朝7時に寝て
昼の1時に起きる生活をしてしまった。
月曜日は間違っても寝坊や遅刻なんてできない。絶対にダメだ。
今週は日中寝てばかりいた日があったから、夜眠れず体調も戻らなかったから余計に1日休む羽目になった。
心身の調子もうまく戻らなかった。
体力的にも強度の高い運動はできない。
散歩がてら買い物行って、夜は呑みに行こうと思っていますが…
アドバイスをいただけたらありがたいです。
#昼夜逆転生活 #改善 #困りごと
コメント
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みきひ

だいた
#とべフラ

林和希

よしゆ

Y2K@みん

さか
リバポホントはどんな特徴がありますか?
リバポホントの特徴について説明しますね。
起源と意味: リバポホントは、リバプールのサポーターが使う言葉で、特にサッカーの試合やファン同士の会話でよく見られます。リバプールFCの熱心なファン文化を反映しています。
特徴的なフレーズ: この言葉は、リバプールのサポーターがチームへの愛情や誇りを表現するために使うことが多いです。例えば、試合中に歌われるチャントや、SNSでの応援メッセージに頻繁に登場します。
コミュニティの一体感: リバポホントは、ファン同士の絆を深める役割も果たしています。共通の言葉を使うことで、サポーター同士の連帯感が生まれ、試合の興奮を共有することができます。
文化的な影響: リバポホントは、リバプールの文化や歴史とも密接に関連しており、地域のアイデンティティを強調する要素となっています。サッカーだけでなく、音楽やアートなど、リバプールの多様な文化シーンにも影響を与えています。
このように、リバポホントは単なる言葉以上のもので、リバプールのサポーター文化を象徴する重要な要素です。

さよぬ

ひげぶ

ヒノキ
チーパオマリナにレッドウィンター素材
大量に注ぎ込んだ後だからきつい

くんも
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ണɑyo
頑張って日中起きるというのはどうでしょうか? わたしも夜型だけど昼間眠くても頑張って起きてると夜も早めに眠くなりますよ^ ^ 無理して寝なくても良いと思いますよ リラックス〜
カルロ
昼夜逆転を直すにはまず夜の呑みを控える事が自分をコントロールする為の一歩かと思いますよ😉
kazu🌙♡💫
夜の飲みを少なめにしてはどうですかね…
アキ
日中、ゆっくりウォーキング、夜は酒を抜いてしっかり寝るのがいいです