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Ken
結局今朝7時に寝て
昼の1時に起きる生活をしてしまった。
月曜日は間違っても寝坊や遅刻なんてできない。絶対にダメだ。
今週は日中寝てばかりいた日があったから、夜眠れず体調も戻らなかったから余計に1日休む羽目になった。
心身の調子もうまく戻らなかった。
体力的にも強度の高い運動はできない。
散歩がてら買い物行って、夜は呑みに行こうと思っていますが…
アドバイスをいただけたらありがたいです。
#昼夜逆転生活 #改善 #困りごと
コメント
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かこー@

⭐️か
サトノフェニックスタソの特徴は?
サトノフェニックスタソの特徴について説明しますね。
血統: サトノフェニックスタソは、サトノダイヤモンドの子供で、父系は非常に優れた競走馬の血を引いています。これにより、スピードとスタミナの両方を兼ね備えています。
走り方: この馬は、特に長距離レースでのパフォーマンスが際立っています。レース中の持続力があり、最後の直線での追い込みが得意です。
性格: サトノフェニックスタソは、落ち着いた性格を持ち、トレーニングにも素直に応じるため、調教がしやすいとされています。
体格: 体格はしっかりしており、筋肉質でバランスの取れた体型をしています。これが、レースでの安定した走りに寄与しています。
競走成績: 競走成績も良好で、特に重賞レースでの活躍が期待されています。これまでのレースでの経験が、今後の成長に繋がるでしょう。
サトノフェニックスタソは、これらの特徴から、今後の競馬界での活躍が楽しみな馬です。

黒まみ

にゃも

PsychoBose

瑞希
薬味マシマシで食いきれ

もがみ

あおい@

とんせ
けど…帰りの電車ではっしー観る予定でもあった…

Tak
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ണɑyo
頑張って日中起きるというのはどうでしょうか? わたしも夜型だけど昼間眠くても頑張って起きてると夜も早めに眠くなりますよ^ ^ 無理して寝なくても良いと思いますよ リラックス〜
カルロ
昼夜逆転を直すにはまず夜の呑みを控える事が自分をコントロールする為の一歩かと思いますよ😉
kazu🌙♡💫
夜の飲みを少なめにしてはどうですかね…
アキ
日中、ゆっくりウォーキング、夜は酒を抜いてしっかり寝るのがいいです