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hide✾
今日は雨のため山登りを中止して
amはジ厶に行ってトレーニングと
思いきや、人がまばらでインストラクター
が暇してましたので、トレーニング
そっちのけで筋肉論議を、筋肥大に
ついて、骨は腱を介して筋肉と繋が
っています。いかにして効率よく筋肉
をつけることができるか等を真剣に
話してました。
結局ベンチプレス3セットのみ
しか出来ず、
何しに行ったかわかりませんでした。笑
pmは雨上りに、ウォーキングに行き
ました、と言うか、花の写真を撮るのが
第一目的です。ウォーキングは形だけ
です。OFEの日はいつも
こんな感じです。(つд⊂)ｴｰﾝ
#GRAVITY写真部
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#今日の癒し
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ラヴ・イズ・オーヴァー
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夏より海よりりーおが好き！ｗ
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🟦あお🟦
インストラクターの方と色々お話しされてきたんですね〜[穏やか] それもまたいいじゃないですか〜[大笑い] 素敵なお花ですね〜🌸
とも
今日も一日お疲れ様でした！ 心身共に充実されていたことと 思います[大笑い]
ポッカメ
こんばんは。 充実の日曜日でしたか？ 4枚目の雨粒、とっても可愛く撮れましたね👍