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rpanda 𓃠‪

rpanda 𓃠‪

どーでもいいけど
最近は筋肉を積極的に
付けるために、ほぼ
毎日トレーニングジムに通ってる。

勿論トレーナーがつくのは
毎日ではなく週2日。
トレーナーとのトレーニングは
最近はトレーニングそのものより
フォームの確認・改善などが
メインになってきた。

自分の中で、より効果的な
マシンの使い方をいつも
気にしているせいか、以前より
他人のマシンの使い方が気になってしまう。

例えばラットプルダウンというマシン。
あれはマシンに向かい合って、太ももを
台座に固定させて上から下へ引くもの。
鍛えるのは背中。

それなのに、マシンに背を向けて
なんかあべこべなことをやってる...

つまりは完全に使い方を
間違ってる...

こういうのを見かけると
いつも声かけるべきかどうか
躊躇する。

...そして、結局は見て見ぬふりを
してしまう。

やっぱウザイもんね?
それが特に異性の場合は
それだと全く無駄に
終わっちゃうよーと
思っても、いやー見知らぬ
男性にいきなり声かけられたら
恐怖でしかないもんな...

というわけで、
結構通い始めの方々は
是非1度はマシンの使い方を
YouTubeとかで検索された
ほうがいいです。

#ジム通い
#筋トレあるある
#筋トレ
#ダイエット
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コメント

玲(れい)

玲(れい)

1 GRAVITY

一応後ろ向きでもビハインドネックってやり方あるみたいですね

返信
rpanda 𓃠‪
rpanda 𓃠‪
そうそう。あるんですが、文章で書くと分かりにくいんですが、要はちゃんと効かせたやり方かどうかは見れば分かりますもんね。
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まっさ

まっさ

1 GRAVITY

マシンやダンベルをぞんざいに扱う人にも、言いたくなる時はあります🙋‍♂️

返信
rpanda 𓃠‪
rpanda 𓃠‪
僕はまだそういう人見かけたことがないんですが、確かにみんなが使うものだから丁寧に扱いたいし扱って欲しいですよね!
1 GRAVITY
ねねこ

ねねこ

0 GRAVITY

腕のトレーニングに使う方もいるから一概には言えないんですが 普通に使っててフォーム違うなら別なんですけど

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ヤラレタァの使い方は?
ヤラレタァは、主にカジュアルな会話やネットスラングで使われる表現です。以下のような使い方があります。 感情の表現: 何かに驚いたり、ショックを受けたりしたときに使います。例えば、友達が予想外のことを言ったときに「ヤラレタァ!」と反応することで、自分の驚きを表現できます。 ゲームやスポーツ: ゲームやスポーツで負けたときに、相手のプレイに感心したり、悔しさを表すために使うこともあります。「あのプレイにはヤラレタァ」といった感じです。 日常の出来事: 日常生活の中で、何か面白いことや意外な出来事があったときに軽い気持ちで使うことができます。「今日の出来事にはヤラレタァ」と言うことで、友達とその出来事を共有することができます。 このように、ヤラレタァは驚きや感心を表現するためのフレーズとして、さまざまなシチュエーションで使われます。
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