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rpanda 𓃠‪

rpanda 𓃠‪

どーでもいいけど
最近は筋肉を積極的に
付けるために、ほぼ
毎日トレーニングジムに通ってる。

勿論トレーナーがつくのは
毎日ではなく週2日。
トレーナーとのトレーニングは
最近はトレーニングそのものより
フォームの確認・改善などが
メインになってきた。

自分の中で、より効果的な
マシンの使い方をいつも
気にしているせいか、以前より
他人のマシンの使い方が気になってしまう。

例えばラットプルダウンというマシン。
あれはマシンに向かい合って、太ももを
台座に固定させて上から下へ引くもの。
鍛えるのは背中。

それなのに、マシンに背を向けて
なんかあべこべなことをやってる...

つまりは完全に使い方を
間違ってる...

こういうのを見かけると
いつも声かけるべきかどうか
躊躇する。

...そして、結局は見て見ぬふりを
してしまう。

やっぱウザイもんね?
それが特に異性の場合は
それだと全く無駄に
終わっちゃうよーと
思っても、いやー見知らぬ
男性にいきなり声かけられたら
恐怖でしかないもんな...

というわけで、
結構通い始めの方々は
是非1度はマシンの使い方を
YouTubeとかで検索された
ほうがいいです。

#ジム通い
#筋トレあるある
#筋トレ
#ダイエット
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コメント

玲(れい)

玲(れい)

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一応後ろ向きでもビハインドネックってやり方あるみたいですね

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rpanda 𓃠‪
rpanda 𓃠‪
そうそう。あるんですが、文章で書くと分かりにくいんですが、要はちゃんと効かせたやり方かどうかは見れば分かりますもんね。
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まっさ

まっさ

1 GRAVITY

マシンやダンベルをぞんざいに扱う人にも、言いたくなる時はあります🙋‍♂️

返信
rpanda 𓃠‪
rpanda 𓃠‪
僕はまだそういう人見かけたことがないんですが、確かにみんなが使うものだから丁寧に扱いたいし扱って欲しいですよね!
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ねねこ

ねねこ

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腕のトレーニングに使う方もいるから一概には言えないんですが 普通に使っててフォーム違うなら別なんですけど

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💡こま

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やっと頭のだるさが取れてきた ほへ〜〜〜〜〜
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ぼーい

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アンジェロスの作品に出会ってから、毎回心を掴まれる!主人公の成長に感動するし、美しいビジュアルもたまらない。ファンタジー好きにはぜひおすすめ!
アンジェロスはどのような作品?
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あしざ

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フラスタの装飾小物にすごいこだわりを感じて…愛だった……
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すぴか

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きゅるまる再販本当にテンション爆上げっすよ
Liellaのも再販来ないかな
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よしか

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胃の調子がよくなくてお腹空かない…けど、どうにか食べる。三食。
母との食事を壊すのが怖い。
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白米

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旧太刀川時代、ランク戦で負けて悔しくてムキになってる京介いたら可愛いな…無言で「ムッ…」ってなってる所を太刀川さん、国近ちゃん、いずみになでなでされてほしい
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ちょぼ

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どんどん行くよっ!
どんどん行くよっ!
DAN DAN(心魅かれて)いくよっ!
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斉藤思

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未プレイのゲームを初めてやる時だけ出る脳汁みたいなのあるじゃん あるよね?
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くれす

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なんかリプライできない……。
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Pあやた

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サバシスターやなくてサバプロやったらおもろいんやけどな
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