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投稿
rpanda 𓃠
最近は筋肉を積極的に
付けるために、ほぼ
毎日トレーニングジムに通ってる。
勿論トレーナーがつくのは
毎日ではなく週2日。
トレーナーとのトレーニングは
最近はトレーニングそのものより
フォームの確認・改善などが
メインになってきた。
自分の中で、より効果的な
マシンの使い方をいつも
気にしているせいか、以前より
他人のマシンの使い方が気になってしまう。
例えばラットプルダウンというマシン。
あれはマシンに向かい合って、太ももを
台座に固定させて上から下へ引くもの。
鍛えるのは背中。
それなのに、マシンに背を向けて
なんかあべこべなことをやってる...
つまりは完全に使い方を
間違ってる...
こういうのを見かけると
いつも声かけるべきかどうか
躊躇する。
...そして、結局は見て見ぬふりを
してしまう。
やっぱウザイもんね?
それが特に異性の場合は
それだと全く無駄に
終わっちゃうよーと
思っても、いやー見知らぬ
男性にいきなり声かけられたら
恐怖でしかないもんな...
というわけで、
結構通い始めの方々は
是非1度はマシンの使い方を
YouTubeとかで検索された
ほうがいいです。
#ジム通い
#筋トレあるある
#筋トレ
#ダイエット
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コメント
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玲（れい）
一応後ろ向きでもビハインドネックってやり方あるみたいですね
まっさ
マシンやダンベルをぞんざいに扱う人にも、言いたくなる時はあります🙋♂️
ねねこ
腕のトレーニングに使う方もいるから一概には言えないんですが 普通に使っててフォーム違うなら別なんですけど