今夜のトークルームにご参加くださった皆様ありがとうございました。｜ヒロ🦻【えんの木】の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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ヒロ🦻【えんの木】

2023/05/24

今夜のトークルームにご参加くださった皆様ありがとうございました。

【予告】次回は５月26日（金）１８：１０～
※一日お休み
「アイデンティティー」について語らいます。

今夜は「言葉の合気道」について語らいました

〇言葉と合気道する
・思考や感情を否定しない
・真に受けない
・ただ受け入れ、認める

〇「そうですね、それで…」

自分の頭の声に「そうだね、それで…」のスタンス

①“当たりまえ”化

　今までこういう経験をしてきたのだから、当然の反応をしているのだ…

②“正しさ”よりも、今自分が何を感じているのかを分類する

　今自分が感じていることは…

　前向き？現状維持？

　内側？外側？

③感じたままを認める

　感じたことに良いも悪いも上も下もなし

〇言葉の合気道のメリット

・心の柔らかさを高めること

・大切にしたいもの（価値）のために行動をし続ける確率を高める

〇注意

・前向きな行動をさせようとしてしまう　

・自分がそのように仕向けていることに気づけないことがあること

　→　「“気づき”をえられれば十分。オチなし。」　のスタンス

「皆でやると楽しい！」「言葉と距離が取れた」「また強くなれた」等の感想を頂きました😃✨

今日は途中参加の方にはちょっと気後れさせてしまったかもしれませんね…
代わりに当ルームの超優秀な板書係の画像をご覧下さい。
#音声ルーム #心理学 #行動分析 #言葉 #言霊