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そらこ

そらこ

去年の10月からダイエットはじめて、いい感じで体重落としてきてたんだけど、この1ヶ月くらい全く落ちない停滞期に😭
それで昨日、ストレス爆発して夕ご飯に糖質たっぷりの菓子パンにおにぎり、冷やし中華と爆食して、さらに深夜のカップラーメン🍜と最悪の食事内容。落ち込んでおります🥲‎
自分に喝をいれないと……!
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コメント

ノイ(ホワイトノイズ

ノイ(ホワイトノイズ

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たまには息抜き必要です。 頑張りすぎると疲れちゃいます!

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そらこ
そらこ
そうだよね……[大泣き]たぶん微動だにしない体重計に疲れてたんだと思う。 今日からまたがんばる💪ありがとう〜🙏
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もも

もも

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そんな日もありますよ〜 また今日から頑張りましょ!

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そらこ
そらこ
ありがとうございます[大泣き][星] 今日から気合いを入れ直します……!
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けい

けい

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しっかりたんぱく質を取るといいですよ。 たんぱく質と糖質は脂肪を燃やす燃料になるんだそうです。なので、食事制限をすると落ちにくいし、リバウンドしやすい。たんぱく質の摂取が少ないと、自分の筋肉を減らして必要なたんぱく質を得るんだそうです。たんぱく質と少しの糖質は脂肪を燃やしやすくなる体質改善に繋がるので、脂肪も落ちやすく、リバウンドしにくい体になりますよ☝️

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つゞき

つゞき

うまくいった試しがないのに
一生手帳会議してる。
この考える時間が楽しいから
用意したら燃え尽きちゃうんよな。
来年の目標は継続。
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あお

あお

インボディ

減量してるのに体重増えてて+400どういうこと?なのだけど、泣きたい気持ちも忘れさせる優しい言葉でヨシヨシしていただき

筋肉も増えており+700
体脂肪も減っており-300
よい増量期(減量期です)

今後の進行など相談しました
ホッとする
勇気がわくよね
#チーム石本
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ひでも

ひでも

20250928 福島2nd Lineにて
あやぴめ様
#星奈彩夏 #あやかにむちゅうじん #Meteor*
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浸紅

浸紅

ヒルティ合同
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ひのな

ひのな

笑顔、だいすきな笑顔をたくさん、はーーー 幸… 幸四郎の幸はまさにまさに、しあわせと書くのであるな、、、
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はるみ

はるみ

「昨日のグーフィの何だっけ。オルゴールじゃなくて…側転の…」
→「ロンダート。身体の向き違ってたから」
だそうです。
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ケン@2

ケン@2

今年の近本得点圏ヘボいと思ってたけど
えげつないほど悪い訳ではないねんな。
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契

やった〜‼️当選だ〜‼️
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まこと

まこと

だからどこが入ってねーんだよ
これで公平にやってるってんだからプロスポーツのジャッジなんざ信用ならん
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うにひ

うにひ

本日の目的をクリアしてしまったので途方に暮れる夫婦
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去年の10月からダイエットはじめて、いい感じで体重落としてきてたんだけど、この1ヶ月くらい全く落ちない停滞期に😭