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そらこ

そらこ

去年の10月からダイエットはじめて、いい感じで体重落としてきてたんだけど、この1ヶ月くらい全く落ちない停滞期に😭
それで昨日、ストレス爆発して夕ご飯に糖質たっぷりの菓子パンにおにぎり、冷やし中華と爆食して、さらに深夜のカップラーメン🍜と最悪の食事内容。落ち込んでおります🥲‎
自分に喝をいれないと……!
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コメント

ノイ(ホワイトノイズ

ノイ(ホワイトノイズ

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たまには息抜き必要です。 頑張りすぎると疲れちゃいます!

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そらこ
そらこ
そうだよね……[大泣き]たぶん微動だにしない体重計に疲れてたんだと思う。 今日からまたがんばる💪ありがとう〜🙏
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もも

もも

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そんな日もありますよ〜 また今日から頑張りましょ!

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そらこ
そらこ
ありがとうございます[大泣き][星] 今日から気合いを入れ直します……!
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けい

けい

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しっかりたんぱく質を取るといいですよ。 たんぱく質と糖質は脂肪を燃やす燃料になるんだそうです。なので、食事制限をすると落ちにくいし、リバウンドしやすい。たんぱく質の摂取が少ないと、自分の筋肉を減らして必要なたんぱく質を得るんだそうです。たんぱく質と少しの糖質は脂肪を燃やしやすくなる体質改善に繋がるので、脂肪も落ちやすく、リバウンドしにくい体になりますよ☝️

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笘篠せ

笘篠せ

アピール失敗… #gojimu
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ゆうき

ゆうき

まじで副菜を作るのを当たり前に思ってはいけない 副菜はあくまで副菜なので絶対に必要なものではないということ 副菜を作ってくれることに感謝
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契

やったー!!!見る!!!
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お煙

お煙

ジョンウのマイクの持ち方ってペンだことかできたりちょっと小指凹んだりしてるのかなと考えるくらいには今日ゆっくり休めた←
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氵冓脇

氵冓脇

おい山本
これだとまたバントしちゃう
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まりー

まりー

ずっと荒ぶり画角だし、めっちゃくちゃ顔近づけて来るしほんとにWWWWWWWWWWWWWWWWWW大好きWWWWWWWWW
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とん

とん

サマランアイドルフェスに行ってきた!多彩なパフォーマンスが最高で、好きなアイドルと近くで交流できるのは最高の体験。夏の思い出にぜひ行ってみて!
サマランアイドルフェスとは何?
サマランアイドルフェスは、アイドルやアーティストが集まり、パフォーマンスを行う音楽フェスティバルです。このイベントは、ファンとの交流や新しい才能の発掘を目的としており、さまざまなジャンルの音楽が楽しめる場となっています。 特徴 出演者: 人気のアイドルグループや新進気鋭のアーティストが参加し、多彩なパフォーマンスを披露します。 ファン交流: イベントでは、ファンとの交流の機会が設けられ、サイン会や写真撮影などが行われることもあります。 会場: 大規模な会場で開催されることが多く、観客数は数千人に及ぶことがあります。 開催時期: 夏季に開催されることが一般的で、特に暑い時期に行われるため、屋外での開催が多いです。 このフェスティバルは、アイドル文化の発展やファンのコミュニティ形成に寄与しており、毎年多くの人々が参加しています。
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ユメよ

ユメよ

今日は和やかなメンバー表交換だね
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こめこ

こめこ

サマランアイドルフェス、毎年夏が楽しみ!日程は年によって違うから、公式情報をチェックするのが大事だね。今年はいつかな?😍
サマランアイドルフェスの開催時期は?
サマランアイドルフェスは、通常毎年夏に開催されます。具体的な日程は年によって異なることがありますが、一般的には7月または8月に行われることが多いです。詳細な日程については、公式の発表や関連する情報を確認することが推奨されます。
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トコジ

トコジ

モブノデレラ、曲自体はめっちゃ良いのにタイトルもう少しどうにかならんかったんか
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去年の10月からダイエットはじめて、いい感じで体重落としてきてたんだけど、この1ヶ月くらい全く落ちない停滞期に😭