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あや
食事減らすとかSNSでよく見る脚やせ動画
ちょっとやってみたりとかするけど
1~2kg増えたり減ったり。
水分量が変わってるだけかなって感じ笑
有識者の方教えてください！！
有酸素運動した方がいいの？😫
何から始めたらいい？？
#ダイエット部 #筋トレ #産後ダイエット
#応援してください
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コメント
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わち
私のだいすきな花TOP10✨
その中に桔梗はいます。
今年も綺麗に咲いてくれて嬉しい[照れる]
お花 桔梗 キキョウ
花言葉 変わらぬ愛 清楚 誠実 気品
#おつかれGRAVITY
#お花をあなたに
#花星人ハナノホシビト
#桔梗
今日もおつかれさまでした。
ゆっくりすごそ。よい夜を。
ジュ・トゥ・ヴ
音楽の星
883
こっち〜☺︎🌈
🥢スーパーで買った惣菜←イマイチ😱
🥢枝豆納豆
ちょっと体調不良気味。。。よっぽどそうめんとかうどんにしたろかなと思ったけど、とりあえず寝ます💤おやすみなさい
#GRAVITY飲酒部
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#スパークリングワイン
#阪神今日もサヨナラで勝ちましたわ🙌
おうちごはんの星2395
あいびぃ☘️
冷やし中華ってポップでカラフル🌈
盛り付けキレイじゃなくても
カラフルだから美味しそうに
見えるよね✨
ね？
カラフル!!
28130
新🌹堕天使🌹様
何が起こるかわからんし生存確率もまぁ
低いわけだけどゼロではない俺は何とかして
コノ確率を操り掴み取るそしてまた
皆と話したい
俺この数日マジでみんなと話したかった声を出したかったけど俺を延命させる器具はそうはさせなかった長生きできるとはいえ俺は苦しいし悲しかっただから明日の勝利を手にして生き残る
そしてまたみんなと話したい傲慢でもそれが俺の今の願い
これを遺言にする気はないわ❤うふ✨
まだふざけられるだけの気力はある
まぁこうは言うけどこれだけは何としても言う
みんなはどう思っていても俺は友としていい人達と出会ったそしてみんなの事が好き
いままでありがとうは言わないが
これからもよろしくと言っておく
これが俺の決意の証としてこれを残す
以上1時間の決勝
最後に言わせてくれ
手術おいじーがもーー
以上❤
168
友
残り一日…
寂しい……
そんな寂しさを忘れるべく、呑みたいと思います！
呑み始めの方、呑んでる方、酔っ払いの方、乾杯しましょうー！
かんぱーい🍋
#GRAVITYで今日も一杯
#GRAVITY泥酔部 #GRAVITY飲酒部
#ナイトルーティン
#明日は昼間から呑めたら嬉しい
酒飲みの星921
ゆぃ
内心めちゃくちゃ大声で呼んでましたが聞こえませんでした？そしたらあなたの耳の中お掃除なさってはいかがですか？
って思った1日でした😂
明日も思うんだろうな( ˊᵕˋ )💭
さぁ今日も今日とて人がいなすぎて12時間労働でした(*^^*)
#仕事
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🌞たおくん🌬️
コロナのせいで４年ぶりだし、商売じゃないからでっかい綿あめ大サービスしてきたです。
いやぁ、最近の子供って一周回って綿あめなんて新鮮らしく、でっかい綿あめに目をキラキラさせてくれるからついつい夢中で頑張っちゃったよ[ほっとする]
しかし古い綿あめマシーン、全身に灼熱のザラメ飛ばしてくるからダメージスゴイやんっ[大泣き]
終わったら前半分カリカリになってたよ[泣き笑い][泣き笑い]
#もうすぐ夏も終わるね
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Sb3
簡単にとれるようになりましたなー
逆も然り
どこの国もそうなんですが
大都市に興味がなく
地方、田舎が大好物です
中国も然り
コロナ前は中国の地方をぷらぷらしておりました
世界一の棚田がある元陽
冬の農業閑散期
水田に貼った水が空を写し
大変素敵な光景でした
また行かなきゃすね
37105
さたーん
私から勇気を出して誘ってみても99%断られる😇
もともと欲があまりないとは言っていたけれど。自分から誘うことを一切やめて、旦那のしたいタイミングでしても最後までいかなかったり途中で元気がなくなってしまったり…私に魅力が無いのかなとか他で発散してたりするのかなと考えてしまってつらい😇
普段もとっても優しくて愛で溢れてる旦那さんなのでそれだけでいい、その行為だけが全てじゃ無いっていうのは分かってるんですけど……
つらすぎて🥹🥹🥹同じような方いますかね……🥹🥹🥹？？？
1812
キフィ
指の怪我は大したことなかったけれど
‥‥痛い。。。[大泣き][大泣き][大泣き]
処置の最中、痛みに堪えていたら
看護師さんが優しく背中を撫でてくれて
思わず涙が溢れてしまった（泣）
もう、最近どうも涙腺緩すぎるなー。
泣こうと思えば3秒で泣ける。
さて。今夜のシャンプーをどうしよう🤔
当然猫の手は借りれないし…
#おやすみGRAVITY
#猫のいる生活
#猫の手も借りたい #痛い
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yas
有酸素運動＋食事に少し気をつける、ですかね[ほっとする]
海燕
軽めのランニングを走って次の日休んでまた次の日に走った方がいいらしい 休息入れないとオーバートレーニングで筋肉無くなる
海燕
女の人は筋肉つきにくいので持久力メインの方がいいのかな？
海燕
ちなみに1時間走っても1kgしか体重減りませんが 月単位で考えると15kgぐらい体重減る計算になる
海燕
カロリー削ると 筋肉から消費していくので より太りやすくなる