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投稿
ミぃ
9
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nyanko
なかなか減らない
糖尿病のせいだろうか
#ダイエット
11
はにゃ@いい子🩹
1
股旅
食欲の星
9
臼井優
1日6時間未満の睡眠でも日中に眠気や集中力低下を感じず、健康的に活動できる体質の人です。
これは遺伝的要因（約10万人に4人とも）によるものであり、後天的に努力で習得できるものではなく、生活習慣で短時間睡眠を続けるのは危険とされています。
ショートスリーパーの主な特徴
短時間でも快眠: 睡眠時間が6時間未満でも、すっきりと目覚める。
日中のパフォーマンス: 眠気や倦怠感がなく、活発に活動できる。
遺伝的体質: 生まれつきの特性であり、訓練でなるものではない。
性格傾向: 前向きでストレスを感じにくく、外交的な人が多い。
「真」のショートスリーパーと「自称」の違い
真のショートスリーパー: 休日も同様の生活リズムで、心身の健康が維持されている。
自称（短眠習慣）: 短い睡眠に慣れてしまい、パフォーマンス低下（40%近く低下）や疲労を自覚できていない可能性がある。
注意点とリスク
健康被害: 遺伝的なショートスリーパー以外が無理に睡眠を削ると、高血圧、糖尿病、免疫低下、認知症のリスクが高まる。
危険な勘違い: 「4時間睡眠でも大丈夫」と思い込んでいても、脳や身体は確実に疲労している可能性がある。
自分自身がショートスリーパーかどうかは、意識的に睡眠を削るのではなく、自然に短い時間で目が覚め、体調に問題がないかで判断する必要があります。
2
ゆり
高校生の娘が皮膚科受診にトラウマがあり、今日なんとか連れて行きます。手湿疹です。
母親である私は診察室に入ってほしくないとのことで、そうするつもりですが、本人を連れて行く前に事前に状況を先生や受付に伝えることはできますか?
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もぐ
福岡→広島→香川だよ……
かなりハードだよ……
いいもん！
広島宿泊できるからお好み焼きを食ってやる！
香川は丸亀で宿泊できるから一鶴で骨付鳥食ってやる！！
ビールもたらふく飲んでやるからな！！
7
みー☃
今日も最後にバタバタしたけど平和に終了！????????今週もお疲れ様でした〜????
いやぁ……同期ちゃんがお土産にＧソの????達のパネルの写真を送って来てくれて……めちゃくちゃ行きたいぞよ……羨ま????
私も早く遠征行きたいなー！！
もう少し我慢だ( ˊ꒳ˋ ) ᐝ
甘茶ソ
#下野竜也
今回は スメタナ「わが祖国」
コバケンさんがやるので、結構全曲聴いてるんですよね
下野さん 前回に続きPACオケから 厚い響きを引き出してくれる
カーテンコール撮影OK
1
彼岸花
子を産み、写真への興味が薄れ、手元にRICOHのGR2のみ残した。
今ではそれすら使わず、スマホでパチリである。
19歳の頃、アラーキーみたいな下町写真を撮りたいな♪とカメラを手に取った。初めての高価な買い物だった。
ベルビアみたいな色彩の世界が見たかった
8
まさる
6
宿木ノ
4
レタス
2あーこ1
子どもの分も一緒に買ってるから
紫耀くん×2
神くん
新くん
奏くん
5枚の団扇が入ってる
最初に誰に会えるんだろ、、
楽しみすぎる????
#Number_i
#IMP.
3
烈火
潤「そんな階まであるわけないでしょ」
和「もう空中つきぬけていますよ」
ホ「皆様は15階になります」
相「15階かぁあびっくりしたぁ」
ホ「では質問ございますか?」
相「温泉は何時まであいてるんですか?」
ホ「10時30までになりますここフロントと同じ階になります」
2
ぬおん
本編主人公である花道と同じく父を失い、特定の女の子に入れあげている本当は傷つきやすい少年だからまじで主人公
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