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ろあ
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ぱぷわ（転生済）
帰ってきた ここで言うことで
自分を追い詰める自重トレーニング
『100日後に"腕立て伏せ"と"腹筋"それぞれ
1日100回ができるようになるぱぷわ』
※14日目終了
#100日後に腕立て伏せ1日100回ができるようになる
#ダイエット
#夏までに絶対痩せてやる
#NOWPLAYING
＆スクワット20×1
最近仕事がホワイトになって
運動もしているせいか
眠りが深くなってる気がする
これはいい事なんじゃないかな？
I Just Might
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たぬたぬ
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ねむみ
ダイエットがんばるます
ちょろちゃんෆ
普通に雪積もってるんやけど
❔( ¯³¯ ; 三 ¯³¯ ;)ｴｯ､ ｴｯ､ｴｯ ?
私より、先生が来れるか心配なんやけど笑
不安障害の星
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ぽんてかすー
ここ刺されたの初めてなんだけど[大泣き]
#今日の1枚
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ⓢⓔⓝⓢⓞⓡ
①ストレッチ
②5分JOG
③各種体幹トレーニング
④バーピージャンプ20回
⑤各種腹筋トレーニング
⑥ベンチプレス
67.5kg×10
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マリア
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どれだけ打たれたら気が済むんだろう。
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助かるね〜
自分は砂漠→雪→森の順に進んだよと記録を残すだけ
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