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2026/02/02
16時から動き始めて洗濯物2回回して、台所片付けて、夜ご飯の準備も終えて、デザートも作った。パートナーが早めの帰宅だったからお風呂の用意を先にして、入る気がなかったけど勢いで入って髪も洗えた。夜ご飯の準備も順調で、食べる時なんとなくザワザワし始めたから安定剤飲んでご飯とデザート食べて24時までゆっくりテレビ観ながらまったり。ザワザワせず過ごせた。やっぱり元気になってるのか、躁状態になりそうだなって予感がする。今日は初めてパートナーと離れて寝て見ることにした。ソファで寝る方が落ち着くことを話したらそうなった。申し訳ない気持ちもあるけど今は自分を最優先にしていいよ！って親友のつもりで自分に言い聞かせた。抗うつ剤飲んでソファで横なってる。
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