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しゃち🧀
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お好みもんじゃ奉行
出る時間から逆算して、
2時間半～3時間くらい前に起きることにしてる
まひろ
年明け早々何やってんだ
2
しゅん
朝ごはんをサラダチキンメイン
夜ご飯を納豆卵かけご飯メインに
あとは一連の筋トレ（腹筋、腕立て、背筋、スクワット、プランク）とランニング
とりあえず続けてみてる
なんか良い方法あったらコメントかメッセージで教えて〜！！
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