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しゃち🧀
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出る時間から逆算して、
2時間半~3時間くらい前に起きることにしてる

まひろ
年明け早々何やってんだ

しゅん
朝ごはんをサラダチキンメイン
夜ご飯を納豆卵かけご飯メインに
あとは一連の筋トレ(腹筋、腕立て、背筋、スクワット、プランク)とランニング
とりあえず続けてみてる
なんか良い方法あったらコメントかメッセージで教えて〜!!
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えんま

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独特の匂いするよな