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coco
🎃かぼちゃパスタ🎃
朝ウォーキングしてたら
かぼちゃパスタが食べたくなった
食べたいものが思い浮かぶと
歩くの楽しくなって2時間位歩いちゃう🚶♀️💕
余計に歩いた分米粉パンも添えました😍
かぼちゃと玉ねぎ柔らかくなるまでチン(5分位)
↓
かぼちゃ半分潰す
↓
水50～100cc
↓
スキムミルクとコンソメなどで味付け(私はダシダ)
↓
暖まるまでチン
↓
茹でたパスタ(ZENBパスタ使用)とパルメザンチーズあえる
めっちゃ簡単！
パスタも水に入れてチンすれば
全てレンチンでも出来るね💕
でも茹でてる間にソース作っちゃうのが効率🙆♀️✨️
余ったソースを米粉パンにつけて食べるのが至福でした🤤💕
米粉パン美味しすぎて最近ご飯率低下ぎみだなぁ
ご飯も食べないとね(^∪^/🍚)
かぼちゃだから糖質過剰になっちゃったけど
栄養も豊富だからダイエット中におすすめの食材🎃
運動量多くない人はパン添えはやめておいた方が無難😵
#かぼちゃ #パスタ
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かぼちゃPASTAいいっすね 手順書いてくださったのでイメージが湧きやすかったです✨️