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RYU
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いちは
最初の頃はスナック類やめて、腹八分目、ジムは週4-5でがんばった（女子日除く）。
今は週2-3くらいのペース。
ジムでやったのは、
・ウォーキングマシン？で早歩き➕少し坂道気味に設定して30分間。（約2.5km前後歩いたことになる）
・スタジオでは、リズムに合わせてファイトアタック、ダンベル、エアサイクルフィットネス、パワーヨガ、踏み台昇降運動➕ダンスの混じったやつなど。（リズム感覚は持ち合わせていないのでエアロビクス系はやらず）
・マシン系も少々。
おやつは普通に食べる。出社の日はコンビニの和菓子を食べることが多い。
元々便秘気味なので飲むヨーグルトを朝飲むようにしてる。
がんばったけど、下っ腹は年齢的にもなかなかへこまないものね〜。
ダイエットの星
11126
ざ き
別にその応援スタイルに惚れてロッテ応援してるわけじゃないんで
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まさ
5
りの
最初わけわからんくて目が回ってたけど、慣れてきたら楽しめてるような気がして(？)よかった〜☺️
もう少し要領良くやれたらレベル上げ結構捗りそうだ〜！！
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🦒𝑺
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こらる
Cメロ、ただえさえ通常時でも涙堪えてるのにライブのパフォーマンス後だとより鮮明になって駄目です、出勤時に既に顔面が崩れてしまう
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ゆう
24卒23卒22卒あたりの20代が使いやすい第二新卒向けエージェントについては、いくつか固ツイでまとめておいたよ
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