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うり❄️
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ヒィ〜ちゃん❤︎
ネコの星
6
ぷろたん
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🪽天使Stella
リスナーのKさんのお悩みです。
①朝起きたら（できたら）
ストレッチをする。歯磨きをして白湯を飲む。
深呼吸をして瞑想をする。
本日会う人々の幸せを祈る。
（祈り方がわからなければ本日接する人が笑顔なイメージを浮かべる）
スマホでクラシックから徐々にテンアゲできる
音楽をかける
窓を開けて空気の入れ替えをする。
あとは疲労困憊なんですね、少し休む事を意識してみてください。可能であればお昼に5分だけ寝てみる。とかを継続する。
②仕事前
通勤途中音楽を聴いたり本を読む。
とにかくあれこれ考えない。
③帰宅する前に図書館やカフェによる
そこで、日々のやる事リスト、夢リストなど
を書いたり自分を整理するほっこりタイムを作る。読書するもよし、カラオケに行くもよし。
④家に帰ったら
うがい手洗いしてから白湯を飲む。
『自分にお疲れ様！がんばったね』と言ってセルフ頭撫でか、セルフハグをする。
人から言われたら嬉しい言葉を自分にかけてあげる。
⑤お風呂タイム
音楽をかけて、お風呂の浴槽には塩ひとつまみ、日本酒、お好みでハーブ精油（肌についてもOKなもの）を入れぬるま湯に30分程度入浴
足や肩、お疲れの箇所をマッサージ。
⑥お風呂上がりに白湯を一杯飲む。
⑦夜眠る前に、ハチミツを1舐め。
こんな感じで疲労感が軽減されますよ
2
ミルクティ🌙🤍
昔っから元気な子みたいな感じでいるから、数分真顔でいるだけで大丈夫？って心配されて、心配されるのは嬉しいけど笑顔でいるのも疲れたよ、たまには真顔でいさせてくれたっていいじゃん、、男子と話してても周りの目線が怖くてちゃんと笑えないし、どうしたらいいわけ？ww
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TOKIWA
それでリーダーには、
「彼には、ハッキリ『来い』って言ってあげた方が良いですよ。」って言ったら、
「俺が言うと角立つから、TOKIWA頼む」と…
えー…マジか…
こういう役、ほんと苦手。
嫌々後輩に声かけて、
「次の調査、出て」と伝えたら、後輩から思わぬ答えが返ってきた。
「え、わが社は参加求められてないですよ？」
そっか…違うんだ。
彼にとっての仕事は、求められたり、指示されてやることなんだ。
って妙に納得してしまった。
シンプルに「出て」で済まそうと思ったけど、ちゃんと話さなきゃって思った。
リーダーが彼の仕事の姿勢にモヤモヤしてること、
リーダーみたいに仕事が好きで、正しいと思うことを貫く人には、後輩の気持ちは理解できないこと、
リーダーなりに、言いたいことを我慢してること、後輩に気を使ってること、成長してほしいと思ってること…
リーダーも後輩も間違ってない。
スタンスが違うだけ。
自分の軸がない、どっちつかずの中途半端な俺だから、どっちの気持ちもわかる。
こういうことがあると、自分の軸がないっていう短所も、ときには長所になるのかな。
そう思った。
#自分らしく生きる
仕事の星1324
ゆのす
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無職く
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とむち
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ぽよ✌
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じょー
こんばんは、中三男子です。 よかったらDMでお話したいです！ よろしくお願いします🙏