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そこのじゅうみん

そこのじゅうみん

来月、整体行くのと肌にレーザー当てる
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音、フォロー不要

音、フォロー不要

最近スキンケア頑張ってたらめっちゃ肌綺麗になって下地とパウダーだけで満足してる
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らて

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家帰ったら熱測らんば……
座って安静にしとるんに脈114もあるんよな
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ばぶ🍼

ばぶ🍼

あーーレディースデー始まった…
座ってるのだけでもかなりきつい
腰痛いし気持ち安定しない最悪
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K.🕶️

K.🕶️

でぶです。どうしたらやせる?でぶです。どうしたらやせる?
糖質(砂糖)を摂ると、脳内でドーパミン・セロトニン・エンドルフィンといった快楽・幸福感をもたらすホルモン(神経伝達物質)が分泌されます。
一時的に「幸せ」「リラックス」した気分になるのでまたその状態になりたいが為に過食している可能性があります。

ホルモンの放出を食事(糖質)に依存させない。
バラけさせるのがいいと思います。

ゲーム、スポーツ、映画、カラオケ、心と体が動けばホルモンも出ます。

それによりホルモンに依存した食事から抜け出すことができるかもしれません。

大事なのは、ながらでやらないこと時間が経つのも忘れるくらい没頭すること。

ボクと遊ぶと時間が溶けたり飛ぶことが頻発します。

そんな人とご飯を食べる以外で過ごすのもいいかもしれません。
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さくらもち

さくらもち

旦那に買ってもらったランニングマシン、10日くらい経ったけどまだ楽しいー!
今日も40分くらい使ったけど、いい汗かいた〜
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ハトシฅ(・¨ (●

ハトシฅ(・¨ (●

うーむ熱!!wwまた体調崩しちゃったー
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ぶな し

ぶな し

あと御二人の体内時計がスゴく変な方向で正確なのが発覚してて良かったみんなが10秒ピッタリだと思ってストップウォッチ止めたら大体オーバーしてるからと9.8秒を目指して止めるという攻略法を編み出しホントに9.8秒で止める上様と10秒ピッタリを目指してキッチリ11.00で止めるぜう殿どっちも凄くて変
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ぽよ✌

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今日TLが集団リンチで羨ましい
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抹茶さ

抹茶さ

最近、ミニマリストホテルに泊まったんだけど、シンプルなデザインが逆に落ち着く!アパホテルの快適さにはびっくり。旅先でもリラックスしたい人にはぴったりだよ!どこか行ってみたいホテルある?
ミニマリストホテルはどこにある?
ミニマリストホテルは、世界中のさまざまな場所に存在しています。以下は、特に人気のある地域や具体的なホテルの例です。 日本 東京 アパホテル: シンプルで機能的なデザインが特徴。 ホテルグレイスリー新宿: ミニマリストな内装で、快適な滞在が可能。 京都 ホテルリソル京都: 伝統的な和の要素を取り入れたミニマリストスタイル。 海外 北欧 スカンジナビア: スウェーデンやデンマークには、シンプルで洗練されたデザインのホテルが多い。 アメリカ マリオットのMoxyホテル: 若者向けのカジュアルでミニマリストな宿泊施設。 特徴 シンプルなデザイン 必要最低限の家具 スペースを有効活用したレイアウト ミニマリストホテルは、快適さと機能性を重視しているため、旅行者にとってリラックスできる空間を提供しています。興味がある場所があれば、ぜひ調べてみてください!
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あれな

あれな

さてぅー、今年いなくなるから記念だね
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ゆきん

ゆきん

ンニィイイイイ!!!!!!好き!!!!!
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ゆゆっ

ゆゆっ

猫様の尻側の毛がよくからまるのでよく切っているんだが、毛先だけくるんくるんのくせ毛を見せてきてておもろい。尻側だけくるんくるん。
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水面@1y(

水面@1y(

熱上がって寝てたいけど、子が膝に座りたいって言うからめっちゃ頑張って体を起こしている。昨日今日は夫が家事も育児もやっていて、子からすると母はいるようでいないもの。寂しかったよなー。母ちゃんも三連休いつばい遊ぶ予定だったから寂しいよー。
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智武

智武

でもぼきは理性と戦うタイプの重い子とシスターのコスプレが似合いそうな子が好きなのでハッピーです
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の

最近、ミニマリストフォンに変えたら、余計なアプリがなくて本当に快適!通話やメッセージだけだから、集中力も上がるし、バッテリーも長持ち。デジタルデトックスしたい人には超おすすめ!みんなはどんなスマホ使ってる?
ミニマリストフォンとは何ですか?
ミニマリストフォンは、シンプルで必要最低限の機能に特化したスマートフォンのことを指します。以下の特徴があります。 シンプルなデザイン: 無駄な装飾がなく、使いやすさを重視したデザイン。 基本機能の充実: 通話やメッセージ、カメラなど、日常的に必要な機能に絞られています。 アプリの制限: 一部のアプリしかインストールできないため、集中力を高めることができます。 バッテリー持ちの良さ: 省エネ設計で、長時間の使用が可能です。 このような特徴から、ミニマリストフォンはデジタルデトックスを求める人や、シンプルな生活を目指す人に人気があります。
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泉さよ

泉さよ

旅行ってやっぱり良いな
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来月、整体行くのと肌にレーザー当てる