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ラジオ体操の星

352人が搭乗中
参加
ラジオ体操は超効率的な運動です。全身の筋肉約400/600と全身の骨200にアプローチします。 そんなラジオ体操を習慣化するべくラジオ体操の星に参加しませんか? 私は毎朝7時からラジオ体操音声ルームを開いています。是非ご参加ください!

体温の星

348人が搭乗中
参加

美容、整形の星

176人が搭乗中
参加
美容整形に興味がある人、やってる人、やりたい人、みんな集まれ💉 「ここやったらよかった〜」「この施術気になる」「DTつらすぎる…」 そんなちょっとした感想や願望をつぶやくだけでもOK! がっつり語ってもいいし、ただ見るだけでも◎ 二重・鼻・糸リフト・脂肪吸引など、美容整形のリアルを共有し合える、ゆるっと居心地のいい場所です🪞 初心者さんも大歓迎、一緒に理想に近づこう💕

恐怖体験&心霊現象

175人が搭乗中
参加
そこのホラー好きさん! 過去に経験した(している)恐怖体験や心霊現象等語り合いませんか⁉️ 人怖も⭕️ もちろんネタが無くて話を聞きたいだけという方も大歓迎です😆 ホラー好きさんお待ちしております👋

自動車整備の星

158人が搭乗中
参加
みんな車整備してるかい?

体が大きくなっただけの赤ちゃんの星

147人が搭乗中
参加
体が大きくなっただけの赤ちゃんの星

天体観測の星

138人が搭乗中
参加
星空好きな人で星をいっぱい煌めかそうぜ!!! 見るの好きな人、撮るの好きな人、両方 みんなの星空待ってるよ☺️✨

恋愛体質の星

103人が搭乗中
参加
寒くないのに震える

立体造型の星

34人が搭乗中
参加
模型、彫刻、アクセサリー、家具、ぬいぐるみ、建造物。ジャンルを横断して「立体造形としてのツボ」を刺激するもの、自作の造形物をなんでも持ち寄りましょう。

収納(整理整頓)の星

31人が搭乗中
参加
整理整頓が好きな方。整理整頓されたところを人に見せたい、見たい方。おすすめ収納ある方、ぜひ参加、投稿してください!相談もあり!いろいろ投稿楽しみしてます!

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新着

れん

れん

メイクとヘアセット終わったー!
朝にストレッチ出来たし、良い一日のスタートだ✨
さっき、また地震あった💦最近多いね、、、!
作業所行ってきまーす!
ダイエットの星ダイエットの星
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ぽにて

ぽにて

私の里帰り中の生活習慣死ぬほど健康的だから見て欲しい

6:00〜7:00 起床
8:00 朝飯
9:00 休憩しつつ家事
10:00 ストレッチ、筋トレ、ウォーキング
11:00 シャワーして休憩
12:00 昼飯
13:00〜15:00 昼寝、休憩、自由時間
16:00 夕食準備
17:00 筋トレ、ウォーキング
18:00〜19:00 夕食
20:00 風呂
21:00〜22:00 休憩
23:00 就寝
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hachi

hachi

うーん、疲れてる
脳疲労
考えすぎ
ヘッドマッサージした。
首、肩、肩甲骨ストレッチ。

何しても憂鬱
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まる

まる

とりあえず体が重すぎるから無理せずにダイエットする。

水分補給は水がお茶
ゆるめの食事制限
毎日ストレッチ

このへんからやって、数キロ落ちてから筋トレもしよーかな
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れん

れん

朝のストレッチできたー!頑張った!
朝ごはん!フルグラバナナヨーグルト、さつまいも、ホット豆乳
頂きますパク(*゚~゚*)モグ モグ
ダイエットの星ダイエットの星
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ゆかり

ゆかり

本日は、スパで整って、イタ飯で仕上る予定。
いや、スパの前に、整体の無料体験会で一時間。
一時間無料とかどんなん?
取り敢えず、出発のバスを1本逃して20分間寒風に晒され、路上を歩き廻って暖を取る所からスタート。
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