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ラジオ体操の星

379人が搭乗中
参加
ラジオ体操は超効率的な運動です。全身の筋肉約400/600と全身の骨200にアプローチします。 そんなラジオ体操を習慣化するべくラジオ体操の星に参加しませんか? 私は毎朝7時からラジオ体操音声ルームを開いています。是非ご参加ください!

体温の星

348人が搭乗中
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美容、整形の星

223人が搭乗中
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美容医療に興味がある人、やってる人、やりたい人、よかったご参加くださいー 「ここやったらよかった〜」「この施術気になる」「DTつらすぎる…」 そんなちょっとした感想や願望をつぶやくだけでもOK! がっつり語ってもいいし、ただ見るだけでも◎ 二重・鼻・糸リフト・脂肪吸引など、美容医療のリアルを共有し合える、ゆるっと居心地のいい場所にできれば! 初心者さんも大歓迎、一緒に理想に近づこう💕

恐怖体験&心霊現象

185人が搭乗中
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そこのホラー好きさん! 過去に経験した(している)恐怖体験や心霊現象等語り合いませんか⁉️ 人怖も⭕️ もちろんネタが無くて話を聞きたいだけという方も大歓迎です✨ ホラー好きさんお待ちしております👋

自動車整備の星

160人が搭乗中
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みんな車整備してるかい?

体が大きくなっただけの赤ちゃんの星

146人が搭乗中
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体が大きくなっただけの赤ちゃんの星

天体観測の星

146人が搭乗中
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星空好きな人で星をいっぱい煌めかそうぜ!!! 見るの好きな人、撮るの好きな人、両方 みんなの星空待ってるよ☺️✨

恋愛体質の星

104人が搭乗中
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寒くないのに震える

収納(整理整頓)の星

34人が搭乗中
参加
整理整頓が好きな方。整理整頓されたところを人に見せたい、見たい方。おすすめ収納ある方、ぜひ参加、投稿してください!相談もあり!いろいろ投稿楽しみしてます!

立体造型の星

34人が搭乗中
参加
模型、彫刻、アクセサリー、家具、ぬいぐるみ、建造物。ジャンルを横断して「立体造形としてのツボ」を刺激するもの、自作の造形物をなんでも持ち寄りましょう。

人気

ゆ

今日は週に一回の整体&ストレッチ🙆‍♀️♡
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ゆ

明日は整体ストレッチに行った後、
ヘアサロン行くか、カラオケ行くか、お風呂行くかどーしよ。
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めろん230512

めろん230512

セルフ整体、ストレッチをして、ホワイトラベンダーの香りで心身ともに、リラクゼーションの回復をしていきます✨️
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教えてウロボロス feat. 宮崎朝子 [2025 Remaster]

東京スカパラダイスオーケストラ

めろん230512の星めろん230512の星
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ゆ

今日は仕事からの
整体ストレッチ→日高屋→カラオケで充実してた😊
最近、餃子にハマってる🥟
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ね

今日の予定☺︎
・すき家・洗濯(1回目)・オーブントースター届く←済
・半身浴←いま
・トースト作る・モンスター飲みながら掃除
・洗濯(2回目)・整体ストレッチ・リンガーハット
・8月の予定立てる・ドラマ見る
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めろん230512

めろん230512

おはよー!今週も年末年始もよく頑張ったね!おつかれさま!ゆっくり休んでね✨️
 今日は、カイロプラクティック、ヨガ、整体、ストレッチとか、アロマとか、セルフでリラクゼーションしながら休んでます!
あ、カレンダー🗓️買いに行こうっと✨️
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正しくなれない

ずっと真夜中でいいのに。

めろん230512の星めろん230512の星
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マレン・ローズ

マレン・ローズ

忍者ストレッチに行きました。
ストレッチによって体が軽くなった。

#ninjastretch #ストレッチ #整体
#マッサージ
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せん

せん

ストレッチ整体予約完了!
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新着

にじこ

にじこ

推しの整体師の先生異動になっちゃった。。
今日が最後の施術だった
その先生がやってくれると凝りの取れ方も体のほぐれ方も気持ち良さも段違いだったのに〜[大泣き]
心のメンテナンスも担ってくれてたし
いなくなっちゃうのほんとぉぉぉに痛い!!
日々の楽しみがひとつ消えちゃった…🥀
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はざま

はざま

【340日目・2553個】
引き出し整理で出た説明書、袋、クリーナー、古くなったご祝儀袋2、処分。
整体に行ってから眠くて眠くて、昨日はとうとう11時に寝た。
2時寝がデフォだったのでビックリ‼️
おかげで体調もいいかも?
#1日1捨
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やっさん

やっさん

整体最高〜!
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むー

むー

整体の体験に行ってきた!
通うのは経済的に難しそうだけど
体験だけでもかなりすっきりしたー

自分の身体労わる習慣
つくってかないとなー
30代の星30代の星
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みみ子🍧

みみ子🍧

#かき氷
#GRAVITYかき氷部
#かき氷普及活動

2軒目

【台湾風豆乳ミルク】

台湾帰りの店主さんの新作は
私好みなアジアンスイーツ風でした[ほっとする]

ここでもごーらーさん2杯食べてた。
で、

👩‍🦰「どうしようかなぁ整体の予約5時なんだよな」

この時2:30

私「えっ。まさか」

👩‍🦰「一緒に行く?」

私「行かない行かない」

👩‍🦰「うーん。帰り途中で寄れる店考えるわ」

私「もう今日は帰りなさい。
  4杯食べたら充分でしょ!」

👩‍🦰「ふふふっ」


こりゃ食べるな。
つくづく私はごーらーにはなれないと実感するわ
かき氷の星かき氷の星
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🪽天使Stella

🪽天使Stella

『仕事前、元気が出なくて困ってます』
リスナーのKさんのお悩みです。
①朝起きたら(できたら)
ストレッチをする。歯磨きをして白湯を飲む。
深呼吸をして瞑想をする。
本日会う人々の幸せを祈る。
(祈り方がわからなければ本日接する人が笑顔なイメージを浮かべる)

スマホでクラシックから徐々にテンアゲできる
音楽をかける
窓を開けて空気の入れ替えをする。


あとは疲労困憊なんですね、少し休む事を意識してみてください。可能であればお昼に5分だけ寝てみる。とかを継続する。

②仕事前
通勤途中音楽を聴いたり本を読む。
とにかくあれこれ考えない。

③帰宅する前に図書館やカフェによる
そこで、日々のやる事リスト、夢リストなど
を書いたり自分を整理するほっこりタイムを作る。読書するもよし、カラオケに行くもよし。

④家に帰ったら
うがい手洗いしてから白湯を飲む。
『自分にお疲れ様!がんばったね』と言ってセルフ頭撫でか、セルフハグをする。
人から言われたら嬉しい言葉を自分にかけてあげる。

⑤お風呂タイム
音楽をかけて、お風呂の浴槽には塩ひとつまみ、日本酒、お好みでハーブ精油(肌についてもOKなもの)を入れぬるま湯に30分程度入浴
足や肩、お疲れの箇所をマッサージ。

⑥お風呂上がりに白湯を一杯飲む。
⑦夜眠る前に、ハチミツを1舐め。
こんな感じで疲労感が軽減されますよ
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まさる

まさる

整体ラーメンジムで昼過ぎめちゃくちゃうたた寝した
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sho

sho

前回の野球の筋肉痛抜けきってないのに再び野球してしまって全身ががたがたでござんす。
ストレッチします。
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おすすめのクリエーター

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せん
人生100年だとしたらちょうど折り返し地点、普段から出張や1人で動く事が多く、空いた時間の楽しみの1つとして稼働中。皆が楽しめる呟きを心がけてます☺️ 平日美味飯探索人&週末料理人&呑み人
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めろん230512
『めろんの会』代表 。しんどいときは、ひとりで悩まないでお話し聞かせてくださいね✨️心が不思議と軽くなり回復していく、メンタルヘルスの惑星🌈『めろん230512の星』の惑星主をしています。よろしくお願いします。ポジティブシンキング!!!ありがとう✨️
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みみ子🍧
𝕎𝕖𝕝𝕔𝕠𝕞𝕖 人間が好きです なので距離詰めすぎて 質問攻めしたりします(´>∀<`)ゝ)) でもフォロー外からの 明らかに出会い目的のDMに対しては 塩かシカト。 ※アラフィフ既婚者です かき氷の投稿多めです。 フォローは歓迎ですが フォロバは慎重派です お友達は狭く深く長くいたいから ある程度コメントでやりとりしてからにしているのでご了承ください(*´꒳`*)
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🪽天使Stella
#🇯🇵🇬🇧 SNSは基本気まぐれに出没するので 返信は遅めです(◡‿◡♡ 天使族代表として世界を幸せにするために下界に降りてきました✨
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保育士
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