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しーな🐾

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明日こそは通院しないと。動けー!
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ぼぽ

ぼぽ

高校卒業までにベンチ70kg行きたい。今65kg2回ぐらい。身長体重167/51だから遺伝子的に弱い笑
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グーチョコラータ

グーチョコラータ

どうして痩せるために食事を減らすの?
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ぴよ

ぴよ

ダイエット5ヶ月くらいしてるけどすごい体変わった!引き締まった!って感じ始めたの先月くらいからなんだよな
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ぺろ

ぺろ

すげー大混雑の病院に来ちまった🥲
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yuzuha

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早起きが身体にいいって絶対仕事好きの日本人が考えたマインドコントロール的発言だよね
実際早起きした時心臓に負担かかってそうな感じするもん
10時過ぎに起きた方がすこぶる調子いい
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みかん

みかん

今体重が80キロあって。甘いもの食べたくなったら冷凍のブルーベリーをとにかく食べるってことをやってるんだけど、

何かいい方法ないかなぁ
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筋中💪 (筋トレ中毒)

筋中💪 (筋トレ中毒)

おはようございます😁
本日も
軽めの筋トレ💪

体重〜
減量をスタートしたけど
やり過ぎ😭

2週間で
体重 −6.3kg
体脂肪率 −2.6%

年末に左内腿の靭帯をやっちゃって
正月休みを筋トレオフ

食べ物も家族と同じ量、同じ物
痩せた〜

普段は、鶏胸肉 1キロ
米 800g
卵 3個

無理矢理に体重を乗せていたのに
一瞬で終わった!😭

筋トレもまともに出来て無いので
悲しい😭😭🦧😭😭

減量も1ヶ月に−2.5〜3kgが理想なのに
筋トレがまともに出来ていれば、筋肉のバロメーターが解るのに
まともな筋トレが出来てないので、わからない事
ばかりです

現在の普段のエサが
鶏胸肉 700gm
米  700gm
卵 3個

なので、このまま、様子をみマッスル💪

早く脚が治る事を祈り🙏🙏🦧🙏🙏


#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像
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ハル

ハル

神社コースいいな……
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桧室

桧室

自分広島県民だけど岡山寄りのとこ住んでるので、住所によってはヒガシさんの方が広島市に近い可能性がワンチャンある
というわけで逃したヘラルドの管理はヒガシさんに任せます
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カトリ

カトリ

岩本さんまじか
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右手

右手

最近友達と話してたら、BOKUAOって言葉が面白いなって思った!自分のやりたいことをハッキリ言えるのって大事だよね。これからもっと使ってみよう!みんなはBOKUAO使ったことある?
BOKUAOとは何ですか?
BOKUAOは、特に日本の若者の間で人気のある言葉で、主に「僕は〇〇をする」という意味で使われます。この言葉は、自己表現や個人の意見を強調する際に用いられ、SNSや日常会話でよく見られます。 特徴 自己主張: 自分の意見や行動を明確にするための表現。 カジュアルな使い方: 友人同士の会話やSNSでの投稿に適している。 多様な応用: 「僕は勉強する」「僕は遊びに行く」など、様々な文脈で使える。 この言葉は、特に若者文化の中でのコミュニケーションスタイルを反映しており、自己表現の一環として重要な役割を果たしています。
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めちゃ

めちゃ

家路をたどっていると、前から上着は着てるけど下はパンツのおじさんが歩いてきて、くつ下も靴も履いてるしランニング帰りかな?とか考えたけどしっかりピッチリしたボクサーパンツでした。「(風邪引くんじゃあねえぞ)」と背中に祈っておいた。面白え街。
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那智

那智

もんすと、ちょうど前回のYGOコラボの時に慌ててアプリ入れて、闇マさん強すぎて勝てなかった記憶
今回もしかしたら別の形で強い降臨?がくるかも??来る??
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スイ

スイ

ジェノくんに応援されて、大好きと言われて、マークさんにすごい人ですと言われて、ジェミンさんにあれだけ労われたら、なんかもう無敵やな。ごめん他の子のメントでも言われてると思うんだけど絞りカスしか残ってないです。
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みゆう

みゆう

けどそれ以上に驚きが正直勝った
彼も人間なんだって
まぁそうなんだけどさ
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こかこ

こかこ

コンパスだいぶやってない
引退済みといって過言ではない
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ちょこ

ちょこ

煽られるのが嫌なら勝つしかないんよ…
煽って負けた人もいるみたいだけど…
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