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しーな🐾
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ぼぽ

グーチョコラータ

ぴよ

ぺろ

yuzuha
実際早起きした時心臓に負担かかってそうな感じするもん
10時過ぎに起きた方がすこぶる調子いい

みかん
何かいい方法ないかなぁ

筋中💪 (筋トレ中毒)
本日も
軽めの筋トレ💪
体重〜
減量をスタートしたけど
やり過ぎ😭
2週間で
体重 −6.3kg
体脂肪率 −2.6%
年末に左内腿の靭帯をやっちゃって
正月休みを筋トレオフ
食べ物も家族と同じ量、同じ物
痩せた〜
普段は、鶏胸肉 1キロ
米 800g
卵 3個
無理矢理に体重を乗せていたのに
一瞬で終わった!😭
筋トレもまともに出来て無いので
悲しい😭😭🦧😭😭
減量も1ヶ月に−2.5〜3kgが理想なのに
筋トレがまともに出来ていれば、筋肉のバロメーターが解るのに
まともな筋トレが出来てないので、わからない事
ばかりです
現在の普段のエサが
鶏胸肉 700gm
米 700gm
卵 3個
なので、このまま、様子をみマッスル💪
早く脚が治る事を祈り🙏🙏🦧🙏🙏
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像



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ハル

桧室
というわけで逃したヘラルドの管理はヒガシさんに任せます

カトリ

右手
BOKUAOとは何ですか?
BOKUAOは、特に日本の若者の間で人気のある言葉で、主に「僕は〇〇をする」という意味で使われます。この言葉は、自己表現や個人の意見を強調する際に用いられ、SNSや日常会話でよく見られます。
特徴
自己主張: 自分の意見や行動を明確にするための表現。
カジュアルな使い方: 友人同士の会話やSNSでの投稿に適している。
多様な応用: 「僕は勉強する」「僕は遊びに行く」など、様々な文脈で使える。
この言葉は、特に若者文化の中でのコミュニケーションスタイルを反映しており、自己表現の一環として重要な役割を果たしています。

めちゃ

那智
今回もしかしたら別の形で強い降臨?がくるかも??来る??

スイ

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まぁそうなんだけどさ

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煽って負けた人もいるみたいだけど…
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