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こっ
8
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ジン
まーさん
1
臼井優
メンタルコーチング: 心理学の知見を応用し、メンタル面を専門的にサポートする。
選手主体のコーチング: コーチが指示するのではなく、選手自身が主体的に考え、行動するのを支援する（例：引き出すコーチング）。
スポーツコーチング全般: 技術指導とメンタルサポートを統合し、選手を総合的に成長させる。
具体的な活用例
「心理サポート＝弱い」ではない: 相談は、自己理解を深め、パフォーマンスを向上させるための機会として活用される。
科学的根拠: 心理学研究に基づいたアプローチが、効果的なサポートの土台となる。
スポーツ心理学の知識は、コーチが選手との関係性を深め、その能力を最大限に引き出すための強力なツールとなり、科学的で実践的な指導に不可欠です。
いち
2臼井優
「Why/What/How」の質問: 答えを限定せず、思考を広げる拡大質問（オープンクエスチョン）を活用します。
傾聴と承認: 相手の言葉に真摯に耳を傾け、発言を承認することで、安心して考えられる環境を作ります。
「待つ」ことの重要性: すぐに答えを求めず、相手が考えを深め、「ぼーっとする時間」も確保することが、ひらめきにつながります。
ティーチングとの使い分け: 新人など、基礎知識が必要な段階ではティーチング、応用や自律性を促したい場合にコーチングが有効です。
具体的なプロセス例
信頼関係の構築: 安心できる対話の場を作る。
現状と課題の明確化: 「今、何が課題ですか？」「どうなりたいですか？」と問いかける。
目標設定と計画: 「そのために、まず何ができそうですか？」と自ら考えさせる。
行動へのコミット: 具体的な行動とコミットメントを引き出す。
このように、コーチングは単なる指導ではなく、相手の内なる力を引き出し、自ら成長していくための伴走型のアプローチです。
1
雅弥
無料の範囲で使わないと
依存しそうで怖いので
一日の回数をある程度決めて
参考程度にしようとしてる
でもこれ、違う視点を与えてくれたり
チャットGPTだと前の質問等を把握した上
アドバイスくれるのはいいかなと。
ご飯食べて
嫁さんを仕事場に送っていって
家に帰ったらゆっくりした後
軽くミーティングの準備をします
うつ病の星
2
なのなの🔮
皆さんへの鑑定は旦那がいない時にこそこそとしております[穏やか]
臼井優
主な特徴と効果
主体性・自発性の向上: 「やらされ感」なく、自ら考え、行動するため、責任感と行動力が高まります。
「考える力」の育成: 質問を繰り返すことで、固定観念にとらわれず、多角的に物事を捉える力がつきます。
「気づき」と「成長」の促進: 問いかけによって、自分自身の思考パターンや問題の本質に気づき、解決への道筋を見つけやすくなります。
信頼関係の構築: 相手を尊重し、理解しようと努める姿勢が、信頼関係（ラポール）を深めます。
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