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꙳𓂅kaii.🌺𖠋ᐝ

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うつ病の治し方で「これはおすすめ!」というものがあれば教えてください。服薬と睡眠以外で。うつ病の治し方で「これはおすすめ!」というものがあれば教えてください。服薬と睡眠以外で。

回答数 48>>

うつ病は
例えば風邪が治るような「治る」は望めない病です。若しくは捉え方を変えるなら、風邪のように何度もかかる(再発する)。
軽度から難治性まで、癌で言うなら「ステージ」の様なものもある。

体験上思うのは「環境」を変えること。
これがオススメになります。
人間関係も含めて身の回りの切り替え。
自ずとマインドも切り替わる。

「心の病」と一般に思われていますが、
「脳の病」です。

神経の司令塔が病んだからこそ、身体のあちこちに不可解な症状が現れるのではないでしょうか。
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NoA

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最近プロテイン飲んでる投稿めっちゃされてますけど、筋トレでも始めたんですか?#千賀健永
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涼音

涼音

将来を約束した彼氏と死別して2年。
引きこもって2年が経ちました。
今年25になります。
亡くなる前は仕事とバイトを掛け持ちしてました。
2024年10月に退職して以来アルバイトも何もしてないです。
今から未経験の職種に行きたいです。

少し心の傷が癒えてきたので、社会復帰したいのですが、もう遅いでしょうか?
#悩み相談
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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Patra

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毎日一食生活なう
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bullwaka

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只今19:00-20:11
またパニック発作🤯😭🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️💦が起きています。
以下は、私個人の覚書です。
ご不快に思われましたら予めお詫び致します。
出来ましたらどうかスルー頂きますとありがたいです。宜しくお願い致します🙇🏻‍♀️💦(謝辞)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今朝05:00-06:30頃
(夢の中)
朝からファンシーショップで物色中
ホワイトデーの日付(賞味期限3月14日)が入ったバレンタインのチョコを買っている私がいました。

『ここは相当ファンシーなショップだなぁ』
『セールで安いから買っておくか(*´∀`*)モナー』

夢の中では特定の誰かに買うということはなく
セールで安いからの自分への買いだめにかき集めていたら

気がついたら夜9時30分時計が周り
何故か閉館後の図書館にいました

『はうぁΣ(゚д゚lll)⁉️スミマセン 開けて下さいヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3』
図書館から出たら
そこは夜中の沖縄米軍基地キャンプキンザーの商店エクスチェンジ通りにいました。図書館出た帰り際に娘の待つお家に帰る…٩( 'ω' )و

ところまでは覚えてます。
た・だ・し‼️

レム睡眠で脳が爆発したように朝からガンガンするorz

そう
これはもはや
ダウンです…orzチーン

その中でもやっとこさ現実に戻り
漢方五苓散飲んで、脳疲れのアリナミンを流し込み
コーヒーブレイクの後

朝から15時までの強い頭痛との眠気
もとい、眠剤が抜け始め勉強に本腰入れようとしました。

さて英語勉強ガンガルどー😓😊🙇🏻‍♀️💦

٩( 'ω' )وエイエイオー
そこで📱🎶..🎶..🎵ピコーン、ピコーン
( ˊ̱˂˃ˋ̱ )💦勉強に身が入らないジャマイカorzチーン

そうだな、マナーモードにしようorzスミマセン
と考えるのが正解だと思います。

そもさ
何かの気まぐれにケータイいじり
集中できていないアテクシorzチーン

ケータイに切れたら私がわがままちゃんである。

(そこで焦燥がぷっつりと不安になり)
:(;゙゚'ω゚'):((((;゚Д゚)))))))≡((((((( ̄д ̄;)))))あ゛あ゛あ゛ーーーガクガクブルブル

ネットが怖いorz
只々とめどないメッセージが届く
アテクシ対応できない

マナーモードにしよう

明日メッセージすると言えば良い
兎に角呼吸整えてみる
話はそれからだ

現在19:00にランドセン💊服用
20:01振り返り日記📔を書いて落ち着きました

ここでやっぱり相談です…。
どうしても社会復帰して働きたいが
このパニック発作だと働いたら…

もっと言えばパニック発作起きた時に会社や社員さんに対応お願いしたら迷惑をかけてしまいます

本当に働けるのか、私よorzチーン

病院でカウンセリングをと考えております、はい…orzショボーン


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
以上が私の1日のパニック発作日の出来事です。
最後までお読み頂きましてありがとうございました。

メール📩やコメント📝頂くと嬉しいですが、感情揺さぶるほどの怒りや緊張が出るとパニック発作が拗れてしまいます。

昔2ちゃんで

『優しいものを見ると脳が爆発するよ』
のアレです。

今後の所作や対応仕方、そして常に穏やかに行動することの大切さを今日で改めて実感しました。

皆様本日もお疲れ様でした。

明日仕事の方頑張ってください。
私は外来OTは火曜からですので明日まで英語特訓を頑張ろうと思います。

どうか皆様が早春の宵を穏やかに過ごせますように✨🌌🌃✨🌙

ありがとうございました✨🙇🏻‍♀️💦

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さおり

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今日は高崎市の観音山に行ってきました😄
高崎名物『観音もなか』、カワイイし美味しいし、オススメです✨
(写真付きがアップロード出来なかったので、文章のみで失礼します🙋)
群馬の星群馬の星
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ひなこ

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ハラークルシミマスとは何か?
ハラークルシミマスは、特定の文化や地域に関連する言葉ではなく、一般的には「ハラクリスマス」とも呼ばれるクリスマスの祝祭に関連する表現の一つです。この言葉は、クリスマスの楽しさや祝福を表現するために使われることがあります。 意味: ハラークルシミマスは、クリスマスの喜びや祝福を強調する言葉で、特に楽しい雰囲気を伝えるために使われます。 使用例: 友人や家族とクリスマスを祝う際に、「ハラークルシミマス!」と声をかけることで、祝祭の雰囲気を盛り上げることができます。 このように、ハラークルシミマスはクリスマスの楽しさを共有するための表現として、特にカジュアルな場面で使われることが多いです。
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ゆんち

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ハラークルシミマスの意味は?
ハラークルシミマスは、特に日本のアニメやゲームのファンの間で使われる言葉で、特定のキャラクターや状況に対する感情や反応を表現するためのフレーズです。この言葉は、特に「ハラークルシミマス」というフレーズが使われるシーンやキャラクターに関連して、ファンの間での共感や楽しさを示すものです。 具体的には、以下のような意味合いがあります: 感情の表現: キャラクターの行動やセリフに対する驚きや喜びを表す。 ファン文化: アニメやゲームの特定のシーンに対する愛情や共感を示すために使われる。 コミュニケーション: 同じ趣味を持つ人々との間での共通の言語として機能する。 このように、ハラークルシミマスは、ファン同士のつながりを深めるための重要な要素となっています。
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にゅう

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調べたらwickてやつもいいのか?!わからん みんなどこに行くか教えてください
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大福。

大福。

ハラークルシミマスの特徴は?
ハラークルシミマスは、特に日本のアニメやマンガのファンの間で人気のあるフレーズで、特定のキャラクターやシーンに関連して使われることが多いです。以下にその特徴をまとめます。 意味: ハラークルシミマスは、感情や状況を強調するために使われる表現で、特に驚きや興奮を表す際に用いられます。 使用シーン: 主にアニメやゲームの中で、キャラクターが何か特別なことを経験したり、感情が高まったりする瞬間に使われることが多いです。 文化的背景: このフレーズは、特定のキャラクターやストーリーに深く結びついており、ファンの間での共通の言語として機能しています。特に、キャラクターの個性やストーリーの展開に影響を与える要素として重要です。 ファンの反応: ハラークルシミマスは、ファンの間での盛り上がりを生む要素となり、SNSやファンアートなどで頻繁に取り上げられています。 このように、ハラークルシミマスは単なる言葉以上のもので、ファン文化の中で特別な意味を持っています。
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怒りの

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フレンチトーストにハマって、朝食が楽しみになった!卵液に浸すだけで、簡単に美味しいデザートに。メープルシロップが最高!みんなも試してみて!
フレンチトはどんな料理?
フレンチトは、フランスの伝統的な料理で、特にデザートとして知られています。以下にその特徴をまとめます。 特徴 基本的な材料: フレンチトは、主に卵、牛乳、砂糖、バニラなどを使って作られます。これらの材料を混ぜ合わせ、パンやブリオッシュを浸して焼き上げます。 調理法: パンを卵液に浸した後、フライパンで焼くか、オーブンで焼きます。外はカリッと、中はふんわりとした食感が特徴です。 トッピング: メープルシロップや粉砂糖、フルーツなどをトッピングして楽しむことが多いです。 バリエーション フレンチトースト: 一般的なフレンチトーストは、シンプルな卵液で作られますが、シナモンやナツメグを加えることで風味を変えることもできます。 デザートスタイル: フルーツやクリームを添えたデザートスタイルのフレンチトも人気です。 フレンチトは、朝食やブランチにぴったりの料理で、家庭でも簡単に作れるので、ぜひ試してみてください!
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あん餅

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フレンチトの人気メニューは?
フレンチトの人気メニューには、いくつかの定番があります。以下に代表的なメニューを紹介します。 フレンチトースト: ふわふわのパンを卵液に浸して焼き上げた、シンプルで美味しい一品。メープルシロップや粉砂糖をかけて楽しむのが一般的です。 ベリーのフレンチトースト: 新鮮なベリー(イチゴ、ブルーベリー、ラズベリーなど)をトッピングしたもの。甘酸っぱさが加わり、見た目も華やかです。 キャラメルバナナフレンチトースト: バナナをキャラメルソースで煮て、フレンチトーストの上に乗せたリッチなバージョン。甘さと香ばしさが絶妙にマッチします。 ナッツとハニーのフレンチトースト: くるみやアーモンドなどのナッツをトッピングし、はちみつをかけたヘルシー志向のメニュー。食感が楽しめます。 チョコレートフレンチトースト: チョコレートソースやチョコチップを使ったデザート感覚のフレンチトースト。甘党にはたまらない一品です。 これらのメニューは、カフェやブランチスポットでよく見かけるので、ぜひ試してみてください。
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さいふ

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フレンチトの発祥はどこ?
フレンチトは、フランスの料理の一つで、特にフランスのブレックファーストやカフェ文化に深く根ざしています。具体的には、フレンチトーストはパンを卵液に浸して焼いたもので、甘いものから savory なものまで様々なバリエーションがあります。 発祥地: フレンチトーストの起源は古代ローマにさかのぼるとも言われていますが、フランスで特に人気が高まり、名前もフランス語に由来しています。 文化的背景: フランスでは、朝食やブランチの定番として親しまれ、カフェでの食事としてもよく見られます。フレンチトーストは、シンプルな材料で作れるため、家庭でも手軽に楽しむことができます。 フレンチトーストは、シンプルながらもアレンジが無限大で、フルーツやシロップ、クリームなどをトッピングして楽しむことができるのが魅力です。
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朱音🍇

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PADLOCKの種類にはどんなものがある?
鍵付きパドロック 鍵を使って開閉するタイプ。一般的にセキュリティが高く、様々なサイズやデザインがある。 ダイヤル式パドロック 数字のダイヤルを回して開けるタイプ。鍵を持ち歩く必要がなく、暗証番号を設定できるため便利。 キーなしパドロック(スマートロック) スマートフォンや指紋認証で開けることができる最新のタイプ。セキュリティが高く、リモートで管理できるものもある。 チェーンパドロック チェーンと一体になったパドロックで、自転車やバイクのロックに使われることが多い。 ワイヤーロック 柔軟なワイヤーを使用したロックで、軽量で持ち運びが便利。主に自転車やスポーツ用品のロックに適している。 それぞれのパドロックには特性があるので、用途に応じて選ぶと良いよ!
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桃田

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あっか

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PADLOCKの使い方は?
PADLOCKの基本的な使い方 施錠: 鍵をかけたい物(ドア、キャビネット、自転車など)にPADLOCKを取り付け、鍵を回して施錠します。 解錠: 鍵を挿入し、回すことで解錠できます。鍵を持っていることが重要です。 PADLOCKの種類 キー式: 鍵を使って施錠・解錠するタイプ。一般的で信頼性があります。 ダイヤル式: 数字の組み合わせで施錠・解錠するタイプ。鍵を持ち歩く必要がなく、忘れにくいです。 スマートロック: スマートフォンや指紋認証で操作できるタイプ。便利ですが、電池切れに注意が必要です。 使用上の注意 防水性: 屋外で使用する場合は、防水性のあるPADLOCKを選ぶと良いでしょう。 サイズ: 施錠する対象に合ったサイズを選ぶことが大切です。 おすすめの使用場所 自転車の施錠: 自転車用のPADLOCKは、特に頑丈なものを選ぶと安心です。 家庭内の収納: キャビネットや倉庫の施錠に使うと、貴重品を守れます。 これらのポイントを参考にして、PADLOCKを上手に活用してくださいね!
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