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よわ
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をチャ

狼
日に日にぶよぶよになっていく
歳とるってすごいね

🐹ko-na🦫
意外と疲れることを知る

英国紳士

☕️かなお🍰
あとは最近友達が朝夕(寝る前)に白湯がいいよって教えてくれたので実践してるけど ぐっすり寝れるし朝目覚めがいい気がする✨
ちなみ白湯は水を沸騰させたものを50℃から60℃に冷ましたものを言うらしいよ(´-ω-)ウム

英国紳士

藤
4:00頃起床。5:30頃お茶漬け、仮眠して13:00頃ゼリー飲料。
#ダイエット #うつ病




どら焼きサラダ🌵
#筋トレ

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染井本

しんべ
残ってくださった鉄の目さんがお上手で無事に強化カリゴ討伐
ありがとうございました!
#ナイトレイン

とんと

染井本

ZENさん

染井本

みずあ

染井本

(՞ةڼ☢

染井本
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