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をチャ
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、
いか
10 6 7 5
ミリタリープレス
40×8 50×8 ×7 ×5 45×8 ×6 ×6
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20×10 ×10 ×6 ×6
サイドレイズ
16×16 ×12 ×10 ×10
リアデルトフライ
40×10 ×10 ×10

ボラギノール・あちょ
ろい
寝返りするのが激痛🫠
さすがにこれは整体行かないとまずいやつかもしれんな、、来週まで私の腰よ、持ってくれw
ぎっくりじゃないといいな。
九龍︎🎨✍️
食べすぎたかな

あなたの味方です
デブな女性は現実の脂肪を見ない
#自己啓発#ダイエット #マインドリセット
JUMP UNIVERSO

HAL
あともう少し頑張るぞ💪

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たこわ

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