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N
これは受診した方がいいのかどうか。
先生も気になるようだったら受診してください程度の助言だった。
未だに迷っている。おそらく気がついたら忘れて放置する末路。
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はやと
色々試した結果をお伝えします
その前にどんな事を試したのかを伝えておかないと説得力にかけると思うので伝えておきます。
やってきた事
コーヒー、エナドリ、栄養ドリンク、ゼリーなどのカフェインやビタミン、その他の栄養の摂取
息を止める、つねったり苦痛を与える
自慰行為など
上記はダメでした。
思い出していないだけで他にもあると思います。
寝不足で本気で悩んでいましたからね。
そしてお伝えします！！
寝不足の唯一の解消法！！！
それは、
それは、
それは、、、
寝ることです！
ズコーン！！！
ってなりましたか？
何じゃそりゃと
そんな簡単なことですか？と
はい、寝る以外にありません。
寝不足は寝れていないから寝不足になるのです。
なので寝る以外、解決法はありません。
寝たいだけ寝てください。
色々頑張って、悩み、苦しみましたが
これ以外ありませんでした。
とはいえ、
寝つきが悪い、中々寝れない、睡眠の質が悪い、すぐ目が覚める、そう言う方もいらっしゃるでしょう。
その様に日頃から寝れていないのであれば
寝れていない理由にアプローチするしかありません。
寝不足になっている時点で手遅れであり、結果的に寝不足なだけです。
寝れていない理由にアプローチしましょう。
貴方の寝れていない理由はなんですか？
貴方自身にその理由の原因があるとしたら、どう解決しますか？
スッキリする回答がご自身から出るまで問いかけてみてください。
一つとは限らないでしょう。
浅い回答はまたモヤモヤして寝れない原因につながります。
逆に言えばモヤモヤしたならスッキリしていないということです。
良き眠りのヒントになれば。
では🖐️
ぱぴぷぺぽっぴん
13
ふ〜ふ〜
薬の副作用です多分。
年末年始なので何もかもが詰みました。
夜寝れない人達の星
龍角さん
最高💪
肩メロンに近づいた日
ビジョンは美女
14
りょう
佐伯
相手のスケジュールや家などどのくらい把握していますか？
また連絡頻度はどの程度でしょうか？
蓬田(おさだ)
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パンと
For dear life盤届いたけど、カード入ってなかったなぁーと思ってシュンとしたけど、よく考えたら会場で受け取ったんだった！笑
6人のキラキラの入ってたんだった！笑
だからPOPUPで追加予約した！笑
9
とり@出
今やらなくていいことはやらなくてもOK、必ずやらなきゃいけないこと以外はやらなくてもOK、必須だと思っていても実はやらなくていいこと沢山あるよ、積極的に引き算して余力を残して一日を終えよう🙆♀️
2
つー
今日は「他の男ばかり撮ってないで俺を撮れよ」と言われたかどうかは忘れましたが、旦那を撮りに某オフロードコースへ。
私が遅く行ったのがいけなかったんだけど、着いて電話したら「今離れた」と。
ただのロングドライブになりました🚙
4
ちぃぽ
今年は人として母として女として成長したい一年です🤗
頑張って今年も生きる。
出来れば来年に向けて正社員への転職活動をしたい。
シングルマザーでパートはさすがにもう厳しすぎて生きていけない😑
今年もおちびと二人で元気もりもりで生きていけますように🌟
4
つるお
お母さんのお財布がボロボロで、元日に頼んだら刻印もお願いしたのにもう届いた！🎁✨
いっぱい写真撮っておかなきゃ！と喜んでくれたので頼んでよかった〜☺️
10
ささき
超のど
見まくってたけど何周目かの
Cryoutでひーさんが
領域展開🤞してたことに気づいて
岩本照の領域展開を考えることにした
深呼吸して呼吸止めてる間だけ
チート級に強くなるとか！？
みゆ @
3
山形30
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ちゃん
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