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カズ
ホテル帰る前の寄り道
今年最後のジムトレ🏋️
からの栄養補給
目指せ青木マッチョ💪
#つぶやき #ひとりごとのようなもの #食べることができる幸せ #筋トレ
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シャバ僧
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ちけ
2
.*ꕤちがやꕤ*.
グラ卒業したり、その後オフカラきっかけでまた出戻ったり色々と忙しない1年だったなぁ( ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)💭
昔から仲良くしてくれてる子たちも、出戻ってから仲良くしてくれる人たちも、皆に感謝です💗🙈💗来年もたくさん歌う予定なのでよろしくです︎︎ ❤︎︎♡ᡣ𐭩🎤⟡.·🤍.
カラオケ好きの星
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のぶ
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たぬき
飼っていた猫が死んでしまって火葬場で弔ったあと、仕事に向かうため運転する車の中で聴いていた曲。もう1年が経ったな。今も家族みんなで君のことを思い出して話しているよ。
POKKA POKKA
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はやと
色々試した結果をお伝えします
その前にどんな事を試したのかを伝えておかないと説得力にかけると思うので伝えておきます。
やってきた事
コーヒー、エナドリ、栄養ドリンク、ゼリーなどのカフェインやビタミン、その他の栄養の摂取
息を止める、つねったり苦痛を与える
自慰行為など
上記はダメでした。
思い出していないだけで他にもあると思います。
寝不足で本気で悩んでいましたからね。
そしてお伝えします！！
寝不足の唯一の解消法！！！
それは、
それは、
それは、、、
寝ることです！
ズコーン！！！
ってなりましたか？
何じゃそりゃと
そんな簡単なことですか？と
はい、寝る以外にありません。
寝不足は寝れていないから寝不足になるのです。
なので寝る以外、解決法はありません。
寝たいだけ寝てください。
色々頑張って、悩み、苦しみましたが
これ以外ありませんでした。
とはいえ、
寝つきが悪い、中々寝れない、睡眠の質が悪い、すぐ目が覚める、そう言う方もいらっしゃるでしょう。
その様に日頃から寝れていないのであれば
寝れていない理由にアプローチするしかありません。
寝不足になっている時点で手遅れであり、結果的に寝不足なだけです。
寝れていない理由にアプローチしましょう。
貴方の寝れていない理由はなんですか？
貴方自身にその理由の原因があるとしたら、どう解決しますか？
スッキリする回答がご自身から出るまで問いかけてみてください。
一つとは限らないでしょう。
浅い回答はまたモヤモヤして寝れない原因につながります。
逆に言えばモヤモヤしたならスッキリしていないということです。
良き眠りのヒントになれば。
では🖐️
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無垢む
上手く消化できない気持ちに耳を傾けてくれる存在に救われる。
リアルではいつ会えるか分からないですが。
それでも繋がっていてくれる人に感謝します。
散歩している柴犬の後ろ姿に癒された☺️
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岩城 ま
この1年楽しいことだけじゃなくて、大変なことも沢山あったと思うけど、それぞれが成長してて感動だよт т✨
これからも辛いことあるだろうけど、前向いて頑張ろうね🔝♥️
本当におめでとうー！！これからも大好きだよ( •̥ ˍ •̥ )♡
#LILLEAGUE #LILversary
めめち
もしかして今日?明日?ぐらいに
めめぐらむ200万人突破する?!
スゴい勢い〜😍
めめの魅力がたくさんの方に認めてもらえたみたいで、めめ担として嬉しいし🙌誇らしいデス🥹🥹
#めめぐらむ
#目黒蓮
7
ソレイ
そしてふと昨日シフト時の休みについて聞いたんだけど、代わりがいないから平日シフトの人に休出お願いするって聞いて絶句した
会社の体制どうなっとんねん...
今年こそは超会議2日間行きたかったんだけどな...無理かも...😭
チャー
鷹の和田さんが西武に⁉️
これはすごい衝撃ニュース。
鷹のファンの方の気持ちを考えると、球団はこれがいい事だと思ってるのでしょうか？
最近の鷹さんは、お金があれば何やってもいい感がすごくて…。ファンの気持ちとかも考えないと離れていきそう😓
6
あきや
木曜日〜！
寝坊したわけじゃないのに、なんか気持ち焦ってたら忘れ物した😅
コンビニで買えるから良いんだけど、、、
次から気をつけようっと！
今日も1日皆さんにとって素敵な日になりますように😌
9
かな
日々の中には
たくさんあって
うまくいってるように
見える人にも
やっぱり
たくさんあって
でもそれは
人生の歯車の1つであって
すべてじゃないんだと
それに囚われすぎないように
楽しい時間にも
目を向けて
自分らしく
歩けたら
#詩
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たっき
昨日は昔のメンバーと会って色んな話が出来て良かった。
立場はそれぞれ違うけど、課題だったりしてる所を相談して方向性が確認できたから…
こういう話が出来る人達って意外と少ないから💦
もっと歌上手くなりたいな…←唐突ꉂ🤣𐤔
今日も笑顔で素敵な1日を！💫✨
8
山形30
8
マダコa
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