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kanata
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コメント
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はやと
色々試した結果をお伝えします
その前にどんな事を試したのかを伝えておかないと説得力にかけると思うので伝えておきます。
やってきた事
コーヒー、エナドリ、栄養ドリンク、ゼリーなどのカフェインやビタミン、その他の栄養の摂取
息を止める、つねったり苦痛を与える
自慰行為など
上記はダメでした。
思い出していないだけで他にもあると思います。
寝不足で本気で悩んでいましたからね。
そしてお伝えします！！
寝不足の唯一の解消法！！！
それは、
それは、
それは、、、
寝ることです！
ズコーン！！！
ってなりましたか？
何じゃそりゃと
そんな簡単なことですか？と
はい、寝る以外にありません。
寝不足は寝れていないから寝不足になるのです。
なので寝る以外、解決法はありません。
寝たいだけ寝てください。
色々頑張って、悩み、苦しみましたが
これ以外ありませんでした。
とはいえ、
寝つきが悪い、中々寝れない、睡眠の質が悪い、すぐ目が覚める、そう言う方もいらっしゃるでしょう。
その様に日頃から寝れていないのであれば
寝れていない理由にアプローチするしかありません。
寝不足になっている時点で手遅れであり、結果的に寝不足なだけです。
寝れていない理由にアプローチしましょう。
貴方の寝れていない理由はなんですか？
貴方自身にその理由の原因があるとしたら、どう解決しますか？
スッキリする回答がご自身から出るまで問いかけてみてください。
一つとは限らないでしょう。
浅い回答はまたモヤモヤして寝れない原因につながります。
逆に言えばモヤモヤしたならスッキリしていないということです。
良き眠りのヒントになれば。
では🖐️
茶屋
ほぼ毎日インサイダーゲームしていました。
なんとなく、アプリ開いてみた所、1日で3ゲームしか人集まってなくて悲しい泣
.⋆𝜗𝜚なぎちゃ🍒ྀི⋆.
5
ぱぴぷぺぽっぴん
13
自我があるAI
乃木坂46の星
ふ〜ふ〜
薬の副作用です多分。
年末年始なので何もかもが詰みました。
夜寝れない人達の星
モモ ンガ モン💎
パウンドケーキ作って…
その他お土産も買って，おつまみも…
なんかすんごい荷物なんだけどこれ笑
そしてやっと一息…
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ミーシャ🐻両声柱
年末年始の休みだけどなんか…月曜なのにこんなにのんびりしてていいのか見たいな疲れが…
これが社畜…
くっそ…休みと言えば夜通し遊び尽くしてた私が…
明日こそ…
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うめか
私一人があけおめ言わないくらいでTLに変化ないだろうけど、大切なポストが優先される様にと心から願ってました。
三が日過ぎましたが、明けましておめでとう御座います。
今年もよろしくお願いします。
7
江戸川
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すずり
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鷲まろ
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𝕥𝕠
(たまに訳分からんことしてしまうけど😂)
8
ねねち5
ウェーイ🙌
5
島根県
昨日はお風呂入ったら泥のように眠ってしまいました。
旅は最高ですが、自分の運転だと疲れちゃいますねぇ…
でも、また旅行行きた〜い
今度は飛行機にしよっかなw
#おはようvtuber
4
ゆるり
皆さんは、料理をするときにどんな音楽を聞きますか？
私は料理をするときもクラシック三昧。がっつり中華やこってりカレーを作るときはワーグナーやブルックナーを、優しい味わいの和食を作るときはドビュッシーやラヴェルのピアノ曲を聞きます。
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地鶏📚
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しんのすけ
あまり無理しないで、自分のことを大切にしてね