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あやかけ
不安を安心に変えるカウンセラーのあやかけです🌼
夜に不安が強くなるのは、心が弱いからではありません。
昼間は気を張って過ごし、
静かになる夜に本音や疲れが浮かび上がるだけ。
考えすぎる自分を責めなくていいよ🤝
今日一日を必死に生きた証です。
深呼吸して「今日はここまでで十分」と自分に伝えてあげてね🍀
#不安 #うつ #適応障害 #悩み
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コメント
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☔️五月雨ᕱ⑅ᕱ
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まぁ
本当にパーティーなら、もっとちゃんとした文章送るだろうが
ごはん適当に食べてとか、
誰とどこ行くとか、、、
こんな帰る時にじゃなくて、
もっと早い時間に伝えてるだろうが
私やで？
そんな適当なことしてきたことある？
ただのメリクリジョークが伝わらんとは…
つまらん男や
アスラン☆
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休みの日に不安が強くなるのも、仕事の日は気を張っていたからでしょうか。