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さまー
愛媛で初日の出見に行ける人ー🙋

あさの


ℕ𝕒𝕥𝕤𝕦☘
昨年10月から今年3月にかけて、日本橋から日光東照宮まで歩いた時の写真を載せています。
埼玉県幸手市内国府間にある、埼玉県内でも有数の桜の名所で、約1kmにわたる堤防沿いに約1000本のソメイヨシノが並ぶ人気スポットです。
菜の花畑とのコントラストが美しく、春の桜まつり期間中はライトアップや夜桜も楽しめます。
1920年に約3000本の桜が6kmに植えられ関東の名所となりましたが、戦時中に伐採され、1949年に再植樹された現在の約1000本が残っています。
日光街道歩き旅のときは、冬でしたので、写真は今年4月に行ったときの写真を載せました。
#権現堂桜堤 #幸手市




gaogen
温泉も入ったし♨️この後は休憩して食事でも行こうかな。

臼井優
その場でできる即効性のある方法
深呼吸:浅い呼吸は緊張を悪化させるため、ゆっくりと鼻から吸って口から吐き出す腹式呼吸を意識します(副交感神経が優位に)。
体を動かす:腕回しや肩の上げ下げ、首・手首・足首を回して筋肉の緊張をほぐします。
ツボを押す:合谷(親指と人差し指の骨の間)や労宮(手のひらの中央)などのツボを押すのも有効です。
五感でリラックス:好きな音楽を聴く(長調がおすすめ)、アロマを嗅ぐ(ラベンダー、オレンジなど)、好きな芸人の動画を見る。
タッピング:顎や額など、特定のツボを指で軽く叩くタッピング療法も不安緩和に役立ちます。
心理面にアプローチする方法
成功イメージ:プレゼンが成功する場面や、目標達成した自分の姿を具体的に想像します。
ポジティブな自己暗示:「私はできる」「守られている」など、肯定的な言葉を自分に言い聞かせます。
目的の再確認:なぜこれをやるのか、目的を再確認して気持ちを整理します。
日常で取り入れたい予防策
十分な準備と練習:準備不足は自信喪失と緊張につながります。徹底的に準備しましょう。
適度な運動:ウォーキング、ヨガ、ストレッチは自律神経のバランスを整えます。
バランスの取れた食事:セロトニンの材料になる魚、肉、豆類、ナッツ類、バナナなどを摂り、カルシウムやマグネシウムも意識します。
質の良い睡眠:疲労やストレスを溜めないことが大切です。
これらの方法を組み合わせ、自分に合うものを見つけて試してみてください。

kou
4日〜は熊本。
福岡に居る時、4〜6日は予定無くて暇だな。
遊びに行ける人いないかなー。
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ミノリ

ちよぱ

ハト
SACKUとは何ですか?
SACKUは、主に日本のアニメやゲームのファンコミュニティに関連する用語で、特に「サクッと」や「サクサク」といった軽快な動作や感覚を表現する際に使われることがあります。また、特定のキャラクターや作品に対する愛着を示すためのスラングとしても用いられます。
使用例:
アニメのキャラクターが何かをする際に「SACKU」と表現することで、その動作が軽快であることを強調する。
ゲーム内でのスムーズなプレイを指して「SACKU」と言うこともある。
このように、SACKUは特定の文化やコミュニティにおいて、感情や動作を表現するための言葉として広く使われています。

春雨🕊

黒木@カ

るか🍒

虫翅

さんす
疲れてソファでぐったりしてしまった!
お昼ご飯食べて会場に向かいます!
カッパはいるかな?

すとれ

まるげ
SACKUの特徴は?
SACKUの特徴は以下の通りです。
デザイン: SACKUは、シンプルで洗練されたデザインが特徴で、現代的なライフスタイルにマッチします。
機能性: 様々なポケットや収納スペースがあり、使い勝手が良い設計になっています。特に、デジタルデバイスを収納するための専用ポケットがあるモデルもあります。
素材: 高品質な素材を使用しており、耐久性が高く、長期間使用することができます。
カラーバリエーション: 多様なカラーバリエーションが用意されており、個々の好みに合わせた選択が可能です。
用途: ビジネスシーンからカジュアルな日常使いまで幅広く対応できるため、さまざまなシーンで活躍します。
これらの特徴により、SACKUは多くのユーザーに支持されています。
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話そ!埼玉のどこらへんがいい?
誤飲
大宮駅前のOMYホテル、キレイだし広いし、エントランスも綺麗でオススメよーーーー
マサキー
omy、パサディナ、KNEXT
グラちゃん【公式】
ボクは埼玉のホテル詳しくないけど、自然が多いところだとリフレッシュできそうグラ!