共感で繋がるSNS
投稿
メル🇺🇦 🎃🦇
心身の健康のため。リモートなので、意識しないと全然歩かないし、ジムにも週1くらいしか行かないから（行けばいいのにね）。スーパーまで往復5分なのに、つい自転車に乗ってしまうし。
武井壮氏がSNSで言っていたのを観たのも理由の一つ。本人のアカウントかも定かではないし、AIかもしれないんだけど。「運動始めたいけどって思ってる人はさぁ、まずは毎日10分だけ、全力の早歩きするといいと思う。まずはそこから」って。
自宅から5分のところに早歩きすると1周10分のコースがあって、ちょうどいいんです。往復＋一周で20分。あっという間。出勤日、寒すぎる時や雨の日、眠い時なんかは無理しないでお休み。今のところ、週3、4でできていて、なかなか満足。
運動のためもあるんだけど、抑うつ状態に効くとここで聞いたことがあるから。効き目あると思います。とりあえず、続けて行こうかな、続けられるといいなって思ってます
#続けられるように #みんなオラに元気をわけてくれ #いいねは特にいいです大丈夫
1
関連する投稿をみつける
(´・ω・｀)
#筋トレ
#可変式ダンベル
1
さやか
まちがって押しちゃったのか？🤔
ちょっとこわいね
しかもいいね押してくれてる🤣😂
でもまぁ
今の時期、水分補給は大事よね、うん。
暖房で乾燥しちゃうから🥺
みなさん、水分補給こまめにしましょうね
1
あなるん
2025 12/19 20:00-
余裕だべ
まゆ
恋と深空のログイン。
男子全員の運動を全部コンプしてメダル5個持ってる。
恋と深空の星
萌
おすすめのダイエット方法ぼしゅー！
1
ひー♡
後遺症なのかな…
2
ひまわりん
やっぱり女子トークは永遠と時間が必要だねー
今日はお餅ランチ、前回お休みで、今回リベンジが叶ったよー。
おこわに豚の角煮、雑煮に、きな粉餅。つきたてだからすごく美味しい😋
5
プロモラハラー
12
ε♡з
#学生
15 もっとみる 
話題の投稿をみつける
みャビ
8
雑にい
5
ダムス
2
たまき
7
ウォル
4
ミスび
2
しぁべ
4
あヲさ
8
どんた
7
芝栗
さすがに思考盗聴やろ
6 もっとみる