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メル🇺🇦 🎃🦇
資料の準備はできてるけど、なるべく効果的に進めたいから、ちょっと練習してみたりしてる#だが全然やる気が出ない #頭にも入っていかない #みんなオラに元気をわけてくれ #っとかってSNSやってる場合ではない
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新！ネコが好き
１人お出かけの日でそろそろ家を出ないと行けないのにまだパジャマー笑
化粧水も塗っていないという現状_(:3 」∠)_
しかし、お出かけはするのでマッハで準備するぞー(`･ω･´)
#レッスンの日
#リアルの人は誰にも内緒
#みんなオラに元気をわけてくれ
106メル🇺🇦 🎃🦇
心身の健康のため。リモートなので、意識しないと全然歩かないし、ジムにも週1くらいしか行かないから（行けばいいのにね）。スーパーまで往復5分なのに、つい自転車に乗ってしまうし。
武井壮氏がSNSで言っていたのを観たのも理由の一つ。本人のアカウントかも定かではないし、AIかもしれないんだけど。「運動始めたいけどって思ってる人はさぁ、まずは毎日10分だけ、全力の早歩きするといいと思う。まずはそこから」って。
自宅から5分のところに早歩きすると1周10分のコースがあって、ちょうどいいんです。往復＋一周で20分。あっという間。出勤日、寒すぎる時や雨の日、眠い時なんかは無理しないでお休み。今のところ、週3、4でできていて、なかなか満足。
運動のためもあるんだけど、抑うつ状態に効くとここで聞いたことがあるから。効き目あると思います。とりあえず、続けて行こうかな、続けられるといいなって思ってます
#続けられるように #みんなオラに元気をわけてくれ #いいねは特にいいです大丈夫
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