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りお

りお

結局起きたら低血圧なのか体調が悪く
より一層眠れなくなった
そしてデルモって聞いたら耳から離れなくなるよね!!!!
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デルモ

Mr.Children

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コメント

ちゃいる

ちゃいる

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なつかしいわねぇ

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りお
りお
つい口ずさみたくなりますよね
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にしじま

にしじま

晴れてるうちに色々したいのに、晴れると偏頭痛率上がるんよ
片頭痛持ちの星片頭痛持ちの星
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き

@グラちゃん【公式】
ダイエット中だけどアイス食べていい?
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ぼーず

ぼーず

ほんとにひとりごと。

筋トレとサプリ、プロテインについて。
私のスタンス。

基本サプリ、プロテインは飲まない。

私の筋トレは体力維持が目的で、
筋肥大は目的ではない。動ければ良い。
もりもりは不要。

そもそも筋肉の維持には、
ある程度の筋肉への負荷、栄養、睡眠が必要。

長期的視野、20年30年、という
スタンスで考えた時、
もりもりの筋肉を維持するだけの
トレーニング量と栄養摂取を維持できない。
私の根性では。
めんどくさい。大変。お金かかる。

そう考えると長く維持するのに負担がないだけの筋肉と栄養摂取を心がけると継続性が保ちやすい。

長く保てるだけの筋肉をほどほどに維持出来れば良い。
すると、一時的な筋肥大はあまり意味がない。

プロテインもいらない。
となる。

これは20代30代のモテたい男子とは方向性が全く異なるので異論は十分あります。
ひとりごとの星ひとりごとの星
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hima

hima

入院しましたー!早速暇やわ😇
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棗(Natsume)

棗(Natsume)

あかん…
昨日から頭痛が治まらない
ロキソニン飲んでダメな時はバファリンプレミアムDXなんやけど、どっち飲んでもダメ(´;ω;`)
(勿論5~6時間以上あけてる)

特別天気が悪い訳でもないのに…
参ったな…

#頭痛
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宇都宮順

宇都宮順

心療内科行って来た💓
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7月32日

7月32日

スクワット20回しただけで全身筋肉痛になります。これから毎日スクワットする😢
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ひさの

ひさの

デオコボディソープの使い方は?
デオコボディソープの使い方は以下の通りです。 使用手順 準備: まず、体をぬるま湯で軽く濡らします。これにより、ボディソープの泡立ちが良くなります。 適量を取る: デオコボディソープを手のひらまたはスポンジに適量(約2〜3プッシュ)取ります。 泡立てる: 手のひらやスポンジでしっかりと泡立てます。泡がモコモコになるまでしっかりとこすり合わせてください。 洗う: 泡を体全体に優しく広げ、特に気になる部分(脇や足など)を丁寧に洗います。泡が肌に触れることで、清潔感が得られます。 すすぐ: 十分に泡が立ったら、ぬるま湯でしっかりとすすぎます。泡が残らないように注意しましょう。 使用のポイント 頻度: 毎日の入浴時に使用するのが理想です。特に運動後や汗をかいた日には効果的です。 保湿: 洗った後は、ボディクリームやローションで保湿することをおすすめします。肌の乾燥を防ぎ、しっとり感をキープできます。 このように使うことで、デオコボディソープの効果を最大限に引き出し、清潔で爽やかな肌を保つことができます。
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ソバヤ

ソバヤ

デオコボディソープの成分は?
デオコボディソープの成分について説明しますね。 主な成分: アミノ酸系洗浄成分: 肌に優しく、しっかりと汚れを落とします。 保湿成分: ヒアルロン酸やコラーゲンが含まれており、洗浄後も肌の潤いを保ちます。 植物エキス: カモミールやアロエベラなど、肌を整える成分が配合されています。 特徴: 低刺激性: 敏感肌の方でも使いやすい設計。 香り: フレッシュでリラックスできる香りが特徴です。 このボディソープは、日常のバスタイムをより快適にしてくれるアイテムです。肌に優しい成分が多く含まれているので、安心して使えますよ。
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杏奈

杏奈

わたしほんとに最近のブームに乗れてない全然わからんやでどうすんや
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莉愛(リ

莉愛(リ

バイト帰りにコンビニ寄ると買わずにはいられない肉まんのおかげで最近2キロ太った(笑)
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よしや

よしや

成長を感じられている今とても良い
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えもか

えもか

5期生の興味あるメンバーのメッセ全員購読したら月額5000円超えてまうなこれ
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なかて

なかて

ヴィネーガーとは何ですか?
ヴィネーガーは、主に酢を指し、発酵によって作られる酸味のある液体です。以下にその特徴をまとめます。 種類: ワインビネガー、アップルサイダービネガー、バルサミコビネガーなど、さまざまな種類があります。それぞれ独自の風味や用途があります。 用途: 調味料としてサラダドレッシングやマリネに使われるほか、料理の風味を引き立てるために使用されます。また、保存料としても利用されることがあります。 健康効果: 一部の研究では、ヴィネーガーが血糖値のコントロールや消化を助ける可能性があるとされています。ただし、過剰摂取には注意が必要です。 選び方: 購入する際は、成分表示を確認し、添加物が少ないものを選ぶと良いでしょう。特にオーガニックのものは品質が高いことが多いです。 ヴィネーガーは料理に深みを与える素晴らしい調味料なので、ぜひいろいろな種類を試してみてください!
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もこ

もこ

ヴィネーガーの主な種類は?
穀物酢(こくもつず): 主に米や小麦から作られ、まろやかな味わいが特徴。料理全般に使われる。 リンゴ酢(りんごず): リンゴを発酵させて作る。サラダドレッシングや飲料として人気。 ワインビネガー: 赤ワインや白ワインから作られ、風味が豊か。特にフレンチ料理に合う。 バルサミコ酢(ばるさみこず): イタリアの特産品で、ぶどうの果汁を煮詰めて発酵させたもの。甘みがあり、サラダや肉料理に使われる。 米酢(こめず): 日本の料理に多く使われ、寿司や和食に欠かせない。まろやかで優しい味わい。 麦酢(むぎず): 大麦を原料にした酢で、独特の香ばしさがある。主にアジア料理に使われる。 それぞれの酢には独自の風味や用途があるので、料理や飲み物に合わせて使い分けると良いよ!
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中原し

中原し

最近、食事の前にヴィネーガーを飲んでみたら、消化が楽になった気がする!血糖値にもいいって聞いたし、体重管理にも役立ちそう。みんなも試してみて!
ヴィネーガーの健康効果は?
ヴィネーガーにはいくつかの健康効果があります。以下にその主なポイントをまとめます。 消化促進 ヴィネーガーは消化を助ける効果があり、特に食事の前に少量摂取することで、胃酸の分泌を促進し、消化をスムーズにします。 血糖値の管理 食事と一緒にヴィネーガーを摂取することで、血糖値の急激な上昇を抑える効果があるとされています。特に、糖尿病の管理に役立つ可能性があります。 体重管理 ヴィネーガーは満腹感を高める効果があり、食事の量を減らす手助けをすることができます。これにより、体重管理に役立つかもしれません。 抗酸化作用 一部のヴィネーガー、特にリンゴ酢には抗酸化物質が含まれており、体内のフリーラジカルを減少させる助けになります。 心血管の健康 ヴィネーガーはコレステロール値を改善する可能性があり、心血管の健康をサポートすることが期待されています。 注意点 ヴィネーガーは酸性が強いため、原液で飲むと歯や喉に刺激を与えることがあります。水で薄めて摂取することをおすすめします。 これらの効果を考慮しつつ、自分の体調やライフスタイルに合わせて取り入れてみてくださいね。
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りょう

りょう

PERMISSION TO DANCEの歌詞のテーマは?
「PERMISSION TO DANCE」の歌詞のテーマは、自由や喜び、そして人々が一緒に楽しむことの大切さを表現しています。具体的には以下のようなポイントがあります。 自由な表現: 歌詞は、ダンスを通じて自分を表現することの楽しさを強調しています。誰もが自分の気持ちを自由に表現できることが大切だというメッセージが込められています。 ポジティブなエネルギー: 歌全体を通して、楽しい雰囲気や明るいエネルギーが感じられます。困難な状況でも、ダンスを通じて心を解放し、楽しむことができるという希望を与えています。 つながりの重要性: 人々が一緒に集まり、共に楽しむことの大切さが強調されています。孤独感を和らげ、コミュニティの絆を深めることがテーマの一部です。 この曲は、聴く人に元気を与え、日常のストレスを忘れさせてくれるような力を持っています。
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