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ぼーず
筋トレとサプリ、プロテインについて。
私のスタンス。
基本サプリ、プロテインは飲まない。
私の筋トレは体力維持が目的で、
筋肥大は目的ではない。動ければ良い。
もりもりは不要。
そもそも筋肉の維持には、
ある程度の筋肉への負荷、栄養、睡眠が必要。
長期的視野、20年30年、という
スタンスで考えた時、
もりもりの筋肉を維持するだけの
トレーニング量と栄養摂取を維持できない。
私の根性では。
めんどくさい。大変。お金かかる。
そう考えると長く維持するのに負担がないだけの筋肉と栄養摂取を心がけると継続性が保ちやすい。
長く保てるだけの筋肉をほどほどに維持出来れば良い。
すると、一時的な筋肥大はあまり意味がない。
プロテインもいらない。
となる。
これは20代30代のモテたい男子とは方向性が全く異なるので異論は十分あります。
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すみちゃん
#適応障害

にあ
最近は頻繁にあるから余計に

くさい
それで筋力ががっつり落ちてしまって、体脂肪率が34%→35%に増えてしまった。
うーん……良くない兆候だ。体重も増えるかもしれない。
しかし、全然体重が落ちる気がしないな。
そりゃそうか、食事制限も運動もまともにしてないからなぁ。
いやー、このあいだは体脂肪率が34%まで落ちていい感じだったんだけどなぁ。
ダメだなぁ……。
hi9
みずがめ座の人
回答数 6>>
5時 起床→夕飯作り
5時半 弁当作り→身支度
6時 子ども起こす→身支度させる
7時前 子ども見送り、出社
16時半 帰宅、夕飯仕上げ
17時 風呂
17時半 夕飯
20~21時 就寝
※子どもの習い事や残業により色んなパターンになるけど基本はこれ。時間が多少前後する程度。

𝕄𝕚𝕞𝕚🦋✨
意味わかんないこと言ってるから
どのアカをブロックすれば良いか
って意味でなら気になるところ

スマ

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フォーエバーヤングアットハートの歌詞のテーマは?
フォーエバーヤングアットハートの歌詞のテーマは、主に以下のような内容が含まれています。
青春と希望: 歌詞は、年齢に関係なく心の中に若さを持ち続けることの大切さを強調しています。人生の中での新しい挑戦や冒険を楽しむ姿勢が描かれています。
愛と友情: 人とのつながりや絆がテーマになっており、愛や友情が人生を豊かにする要素として表現されています。
時間の流れ: 時間が経つことへの感慨や、それに対する前向きな姿勢が歌われています。過去を振り返りつつも、未来に希望を持つことが大切だと伝えています。
このように、フォーエバーヤングアットハートは、心の若さや人とのつながりを大切にしながら、人生を楽しむことの重要性を歌った作品です。

ひたち
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